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중급: 농구 드릴

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드릴
45
시간(분)
4–12분
연령
U10–성인
슈팅

의자 컬 슈팅

중급U12–성인10분
슈팅

커터 슈팅

중급U12–성인8분
슈팅

엘보 투 엘보 슈팅

중급U12–성인8분
슈팅

핸드오프 슈팅

중급U14–성인8분
슈팅

압박 속 자유투

중급U12–성인10분
슈팅

3-2-1 슈팅

중급U12–성인10분
피니시

체이스다운 레이업

중급U12–성인8분
피니시

드롭 스텝 파워 피니시

중급U12–성인8분
피니시

점프 훅

중급U12–성인8분
피니시

리버스 레이업 시리즈

중급U12–성인8분
피니시

업 앤 언더

중급U14–성인6분
볼 핸들링

어택 앤 리트리트 드리블

중급U12–성인8분
볼 핸들링

드리블 건틀릿

중급U10–U1610분
패스

3인 위브

중급U12–성인10분
패스

포 코너 패스

중급U10–성인6분
패스

포스트 엔트리 패스

중급U12–성인10분
패스

3레인 패스

중급U12–성인8분
풋워크

래더에서 피니시까지

중급U12–성인10분
풋워크

포 코너 피벗

중급U10–U166분
풋워크

T 드릴 민첩성

중급U12–성인6분
수비

셸 드릴 4대4

중급U14–성인12분
수비

서클 트랩

중급U12–성인8분
수비

디펜시브 컷스로트

중급U12–성인12분
수비

포스트 수비 위치

중급U14–성인10분
수비

차지 유도

중급U14–성인8분
수비

2-3 지역방어 슬라이드

중급U12–성인12분
수비

윙 디나이

중급U12–성인8분
수비

지그재그 수비

중급U10–성인8분
리바운드

크래시 앤 풋백

중급U12–성인8분
리바운드

4대4 클로즈아웃과 박스아웃

중급U14–성인10분
리바운드

슈퍼맨 리바운드

중급U12–성인4분
리바운드

팁 드릴

중급U12–성인5분
리바운드

위크 사이드 박스아웃

중급U12–성인8분
컨디셔닝

사이드라인 17

중급U14–성인5분
농구 IQ

백도어 읽기

중급U12–성인10분
농구 IQ

다운 스크린 읽기

중급U14–성인10분
농구 IQ

2대1 읽기

중급U10–성인8분
트랜지션

4대4 터치 앤 리커버

중급U14–성인12분
트랜지션

아웃렛 앤 레인 채우기

중급U12–성인10분
트랜지션

연속 2대2

중급U12–성인8분
팀 플레이

드라이브 앤 킥 스페이싱

중급U12–성인10분
팀 플레이

패스 앤 스크린 어웨이

중급U12–성인10분
팀 플레이

픽앤롤 2대0

중급U14–성인10분
팀 플레이

UCLA 컷

중급U12–성인8분
워밍업

플랜트, 컷 앤 바운딩

중급U10–성인6분

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

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