코칭 포인트
- 작은 홉으로 점프 스톱. 두 발이 함께 착지하고 무릎은 굽힙니다.
- 모두 같은 방향으로 피벗하고 패스하면 아무도 부딪치지 않습니다.
- 리시버: 낮은 자세, 패스 전에 손을 들어 목표를.
- 패스 후 다음 줄 뒤로 전력 질주.
단계별로
11단계
A1이 콘으로 드리블해 팔 길이 앞에서 점프 스톱, 리버스 피벗으로 B 줄을 향해 패스. 패스를 따라 B 줄 뒤로 갑니다. A2가 앞으로.
- A1: 하이 포스트(으)로 드리블
- A1: B1에게 패스
- A1: 컷
- A2: 오른쪽 쇼트 코너(으)로 컷
22단계
B1도 같게: 드리블, 작은 홉으로 점프 스톱, C 줄을 향해 피벗, 패스, 따라가기.
- B1: 드리블
- B1: C1에게 패스
- B1: 컷
- B2: 컷
33단계
C1은 D 줄로. 피벗하는 동안 낮게. 축발은 바닥에서 떨어지지 않습니다.
- C1: 드리블
- C1: D1에게 패스
- C1: 왼쪽 쇼트 코너(으)로 컷
- C2: 컷
44단계
D1이 A 줄로 돌아오고 다시 한 바퀴. 코치의 콜에 프런트 피벗으로 바꾸고, 그다음 방향을 반대로.
- D1: 하이 포스트(으)로 드리블
- D1: A2에게 패스
- D1: 오른쪽 쇼트 코너(으)로 컷
- D2: 왼쪽 쇼트 코너(으)로 컷
변형
- 휘슬에 네 줄이 공 네 개로 동시에. 타이밍이 전부입니다.
- 한 바퀴는 프런트 피벗, 다음은 리버스 피벗, 왼발 그다음 오른발.
- 콘 자리에 수비수가 서서 피벗하는 동안 공에 손을 뻗습니다.