Drill4 phaseTumatagal nang 14 seg
Four-Corner Pivot
Apat na pila sa mga sulok ng isang parisukat na may cone sa gitna. Magdi-dribble ang nasa harap papunta sa cone, magja-jump stop bago ito, magpi-pivot para humarap sa susunod na pila sa napagkasunduang direksyon, papasa at susundan ang pasa sa pilang iyon. Tatawag ang coach ng front o reverse pivot at babaguhin ang direksyon sa kalagitnaan.
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U10–U16
- Minuto
- 6
- Manlalaro
- 8–16
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- 1Cone
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Maliit na lundag papasok sa jump stop; sabay lumapag ang dalawang paa, nakabaluktot ang tuhod.
- Iisang direksyon ang pivot at pasa ng lahat, para walang magbanggaan.
- Sasalo: mababang stance, nakataas ang kamay bilang target bago ang pasa.
- Mag-sprint pagkatapos ng pasa papunta sa likod ng susunod na pila.
Phase by phase
1Phase 1
Nag-dribble si A1 papunta sa cone, nag-jump stop isang braso ang layo, nag-reverse pivot para humarap sa pila ni B at pumasa. Saka sinundan ang pasa sa likod ng pila ni B; humakbang paharap si A2.
- Nagdi-dribble si A1 papunta sa ang high post
- Nagpapasa si A1 kay B1
- Nagka-cut si A1
- Nagka-cut si A2 papunta sa ang kanang short corner
2Phase 2
Ganoon din si B1: dribble, jump stop na may maliit na lundag, pivot para humarap sa pila ni C, pasa, sundan.
- Nagdi-dribble si B1
- Nagpapasa si B1 kay C1
- Nagka-cut si B1
- Nagka-cut si B2
3Phase 3
Si C1 papunta sa pila ni D. Manatiling mababa sa pivot; hindi umaalis sa sahig ang pivot foot.
- Nagdi-dribble si C1
- Nagpapasa si C1 kay D1
- Nagka-cut si C1 papunta sa ang kaliwang short corner
- Nagka-cut si C2
4Phase 4
Si D1 pabalik sa pila ni A at ikot ulit. Sa tawag ng coach, lumipat sa front pivot, saka baliktarin ang direksyon.
- Nagdi-dribble si D1 papunta sa ang high post
- Nagpapasa si D1 kay A2
- Nagka-cut si D1 papunta sa ang kanang short corner
- Nagka-cut si D2 papunta sa ang kaliwang short corner
Mga variation
- Sabay-sabay ang apat na pila na may apat na bola, sa pito; timing ang lahat.
- Front pivot sa isang ikot, reverse pivot sa susunod, kaliwang paa saka kanang paa.
- May defender na nakatayo sa cone at dumudukot ng bola habang nagpi-pivot.