Drill3 phaseTumatagal nang 6.8 seg
Jump Stop, Pivot, Pasa
Magdi-dribble ang mga player papunta sa cone, hihinto sa dalawang paa nang walang travelling, magpi-pivot paharap sa pinanggalingan nila at magpapasa sa susunod sa pila. Ang batayang footwork na kailangan ng bawat batang player bago ang lahat.
- Hirap
- Baguhan
- Edad
- U8–U12
- Minuto
- 6
- Manlalaro
- 3–12
- Mga bola
- 2
- Kagamitan
- 1Cone
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Jump stop: sabay lumapag ang dalawang paa, lapad ng balikat, nakabaluktot ang tuhod, nakaangat ang dibdib.
- Kapag huminto ka, puwedeng pivot foot ang alinman; pumili ng isa at huwag itong iangat.
- Dibdib ang nangunguna sa front pivot, likod sa reverse pivot; sanayin pareho.
- Mahigpit sa dibdib ang bola at nakabukas ang siko habang nagpi-pivot.
Phase by phase
1Phase 1
Mag-dribble papunta sa cone at lumapag sa dalawang paa nang sabay, nakabaluktot ang tuhod, protektado ang bola sa dibdib. Tutuntong si B sa baseline at magpapakita ng target.
- Nagdi-dribble si A papunta sa ang kaliwang elbow
- Nagka-cut si B papunta sa ang kaliwang dunker spot
2Phase 2
Mag-pivot paharap sa pila: nakapako sa sahig ang isang paa. Saka chest pass kay B, at dahan-dahang tumakbo sa labas papunta sa dulo ng pila.
- Nagpapasa si A kay B
- Nagka-cut si A papunta sa ang kaliwang corner
- Nagka-cut si C papunta sa ang kaliwang short corner
3Phase 3
Si B na: stride stop naman (kanang paa, kaliwang paa) at reverse pivot. Salit-salitan ang stop at pivot bawat rep.
- Nagdi-dribble si B papunta sa ang kaliwang elbow
- Nagka-cut si C papunta sa ang kaliwang dunker spot
- Nagpapasa si B kay C
Mga variation
- Walang bola muna: tumakbo, huminto sa hudyat ng coach, mag-pivot.
- Saluhin ang pasa ng coach habang gumagalaw, saka huminto at mag-pivot.
- Dalawa o tatlong pila nang magkatabi para mas maraming rep ang bawat isa.