SlongeHoops
BWX

드릴2단계재생 시간 6.2초

2대1 읽기

공격수 두 명이 하프코트에서 자유투 라인의 수비수 한 명을 상대합니다. 볼 핸들러는 수비수가 결정할 때까지 곧장 림으로 드라이브합니다. 수비수가 공을 막으면 림으로 컷하는 동료에게 패스, 컷하는 선수에게 붙으면 직접 마무리.

난이도
중급
연령
U10–성인
시간(분)
8
선수
3–12
공
1
장비
장비 없음: 선수와 공만 있으면 됩니다.
앱에서 열기훈련 계획에 추가

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요. 무료로 시작하세요. 계정도, 설치도 필요 없습니다.

코칭 포인트

  • 수비수가 아니라 림을 공격하세요: 수비수가 결정하게 만드세요.
  • 수비수가 공에 붙을 때만 패스하세요. 너무 이른 패스는 둘 다 막게 해 줍니다.
  • 윙은 자유투 라인까지 넓게, 그다음 45도로 림을 향해 컷.
  • 수비수 엉덩이 옆으로 제때 바운드 패스해 컷하는 선수가 달리며 잡게 하세요.

단계별로

  1. BWX

    11단계

    읽기 1: 공은 강하게 림으로, 윙은 넓게 달립니다. X가 나와 공을 막으니 B는 림으로 컷하는 W에게 바운드 패스로 넘깁니다.

    • B: 드리블
    • W: 오른쪽 로포스트(으)로 컷
    • X: 자유투선 중앙(으)로 컷
    • B: W에게 패스
    • W: 슛
  2. BWX

    22단계

    읽기 2: 같은 시작이지만 X가 컷하는 선수 쪽으로 가라앉습니다. 아무도 공을 막지 않으니 B는 계속 가서 마무리, W는 리바운드를 위해 넓게 남습니다.

    • B: 드리블
    • B: 슛
    • W: 오른쪽 로포스트(으)로 컷
    • X: 컷

변형

  • 수비수가 페이크하고 리커버하며 판단을 시험할 수 있습니다.
  • 풀코트에서 시작해 공격이 속도를 갖고 도착하게.
  • 하프코트에서 쫓아오는 수비수 추가: 돌아오기 전에 득점.

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

앱에서 열기

이 드릴을 사용하는 가이드

비슷한 드릴