Exercício2 fasesDura 6.2 s
Leituras do 2 contra 1
Dois atacantes saem do meio da quadra contra um defensor na linha de lance livre. O driblador vai direto para o aro até o defensor se comprometer: se ele parar a bola, passe para o companheiro que corta para o aro; se ele ficar com quem corta, finalize você mesmo.
- Dificuldade
- Intermediário
- Idades
- U10–Adulto
- Minutos
- 8
- Jogadores
- 3–12
- Bolas
- 1
- Equipamento
- Sem equipamento: só jogadores e bolas.
Rode, incline e adapte ao seu treino. Grátis para começar. Sem conta, nada para instalar.
Pontos de atenção
- Ataque o aro, não o defensor: obrigue-o a decidir.
- Só passe quando ele se comprometer com a bola; um passe cedo demais deixa ele marcar os dois.
- O ala fica aberto até a linha de lance livre, depois corta a 45 graus para o aro.
- Passe quicado ao lado do quadril do defensor, no tempo certo, para quem corta receber correndo.
Fase a fase
1Fase 1
Leitura 1: a bola vai forte para o aro, o ala corre aberto. X sobe para parar a bola, então B entrega a bola com um passe quicado para W, que corta para o aro.
- B dribla
- W corta para o poste baixo direito
- X corta para o centro da linha de lance livre
- B passa para W
- W arremessa
2Fase 2
Leitura 2: mesma saída, mas X recua para quem corta. Ninguém para a bola, então B continua e finaliza; W fica aberto para o rebote.
- B dribla
- B arremessa
- W corta para o poste baixo direito
- X corta
Variações
- O defensor pode fintar e voltar para testar as leituras.
- Saiam da quadra inteira para o ataque chegar em velocidade.
- Acrescente um defensor perseguidor do meio da quadra: pontue antes que ele volte.