Latihan2 faseDurasi 6.2 dtk
Membaca 2 Lawan 1
Dua penyerang datang dari tengah lapangan melawan satu pemain bertahan di garis lemparan bebas. Pemegang bola drive lurus ke ring sampai pemain bertahan berkomitmen: kalau ia menghentikan bola, oper ke rekan yang cut ke ring; kalau ia tetap pada pemotong, selesaikan sendiri.
- Tingkat kesulitan
- Menengah
- Usia
- U10–Dewasa
- Menit
- 8
- Pemain
- 3–12
- Bola
- 1
- Peralatan
- Tanpa peralatan: hanya pemain dan bola.
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Serang ring, bukan pemain bertahan: paksa dia memutuskan.
- Oper hanya saat dia berkomitmen ke bola; operan terlalu cepat membuatnya bisa menjaga keduanya.
- Sayap tetap melebar sampai garis lemparan bebas, lalu cut 45 derajat ke ring.
- Bounce pass melewati pinggul pemain bertahan, tepat waktu, supaya pemotong menangkap sambil berlari.
Fase demi fase
1Fase 1
Bacaan 1: bola menuju ring dengan keras, sayap lari melebar. X naik untuk menghentikan bola, jadi B menyerahkannya dengan bounce pass ke W yang cut ke ring.
- B melakukan dribel
- W melakukan cut ke block kanan
- X melakukan cut ke nail
- B mengoper ke W
- W menembak
2Fase 2
Bacaan 2: awal yang sama, tetapi X turun ke arah pemotong. Tidak ada yang menghentikan bola, jadi B terus dan menyelesaikan; W tetap melebar untuk rebound.
- B melakukan dribel
- B menembak
- W melakukan cut ke block kanan
- X melakukan cut
Variasi
- Pemain bertahan boleh menipu lalu kembali untuk menguji bacaan.
- Mulai dari lapangan penuh supaya serangan datang dengan kecepatan.
- Tambahkan pemain bertahan pengejar dari tengah lapangan: cetak angka sebelum ia kembali.