Lewati ke konten

Penyelesaian: latihan bola basket

Semua latihan di pustaka yang melatihnya, dari yang paling mudah. Buka di aplikasi dan latihan itu menjadi milik Anda untuk diubah.

Latihan: 19
Tingkat kesulitan: Pemula · 7Menengah · 9Mahir · 3
Menit: 5–10 mnt
Usia: U8–Dewasa

Mikan Drill

PemulaU10–Dewasa5 mnt Penyelesaian

Progresi Layup

PemulaU8–U1210 mnt Penyelesaian

Power Layup

PemulaU10–Dewasa6 mnt Penyelesaian

Layup Lapangan Penuh Berdua

PemulaU10–Dewasa8 mnt Penguasaan bola

Layup Dribel Cepat

PemulaU8–U146 mnt Permainan tim

Give and Go

PemulaU8–U148 mnt Pemanasan

Layup Dua Barisan

PemulaU8–Dewasa6 mnt Kerja kaki

Tangga sampai Penyelesaian

MenengahU12–Dewasa10 mnt Penyelesaian

Layup Dikejar

MenengahU12–Dewasa8 mnt Penyelesaian

Drop Step Power Finish

MenengahU12–Dewasa8 mnt Penyelesaian

Jump Hook

MenengahU12–Dewasa8 mnt Penyelesaian

Seri Reverse Layup

MenengahU12–Dewasa8 mnt Penyelesaian

Up-and-Under

MenengahU14–Dewasa6 mnt Rebound

Serbu dan Putback

MenengahU12–Dewasa8 mnt Rebound

Latihan Tip

MenengahU12–Dewasa5 mnt Kecerdasan bermain

Membaca 2 Lawan 1

MenengahU10–Dewasa8 mnt Penyelesaian

Penyelesaian Euro Step

MahirU14–Dewasa8 mnt Penyelesaian

Latihan Floater

MahirU14–Dewasa6 mnt Penyelesaian

Layup Tangan Dalam

MahirU14–Dewasa6 mnt

Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda.