Siirry sisältöön

Viimeistely: koripalloharjoitteet

Kaikki kirjaston harjoitteet, jotka harjoittavat tätä, helpoimmasta alkaen. Avaa harjoite sovelluksessa, niin voit muokata sitä.

Harjoitteet: 19
Vaativuus: Aloittelija · 7Keskitaso · 9Edistynyt · 3
Minuutit: 5–10 min
Ikä: U8–Aikuiset

Mikan-harjoite

AloittelijaU10–Aikuiset5 min Viimeistely

Lay-upin oppiminen vaiheittain

AloittelijaU8–U1210 min Viimeistely

Voima-lay-up

AloittelijaU10–Aikuiset6 min Viimeistely

Parin lay-upit koko kentällä

AloittelijaU10–Aikuiset8 min Pallonkäsittely

Nopea kuljetus ja lay-up

AloittelijaU8–U146 min Joukkuepeli

Syötä ja leikkaa

AloittelijaU8–U148 min Lämmittely

Lay-upit kahdessa jonossa

AloittelijaU8–Aikuiset6 min Jalkatyö

Tikkaat ja viimeistely

KeskitasoU12–Aikuiset10 min Viimeistely

Lay-upit takaa-ajajan kanssa

KeskitasoU12–Aikuiset8 min Viimeistely

Drop step ja voimaviimeistely

KeskitasoU12–Aikuiset8 min Viimeistely

Koukku hypystä

KeskitasoU12–Aikuiset8 min Viimeistely

Reverse-lay-up-sarja

KeskitasoU12–Aikuiset8 min Viimeistely

Up-and-under

KeskitasoU14–Aikuiset6 min Levypallo

Hyökkäyslevypallo ja paluuheitto

KeskitasoU12–Aikuiset8 min Levypallo

Näpäytykset jonossa

KeskitasoU12–Aikuiset5 min Pelikäsitys

Luennat 2 vastaan 1

KeskitasoU10–Aikuiset8 min Viimeistely

Viimeistely euro stepillä

EdistynytU14–Aikuiset8 min Viimeistely

Floater-harjoite

EdistynytU14–Aikuiset6 min Viimeistely

Lay-up sisemmällä kädellä

EdistynytU14–Aikuiset6 min

Toista, kallista ja muokkaa omaan harjoitukseesi sopivaksi.

Selaa harjoitteita