Siirry sisältöön

U8: koripalloharjoitteet

Kaikki kirjaston harjoitteet, jotka sopivat tälle ikäryhmälle, helpoimmasta alkaen. Avaa harjoite sovelluksessa, niin voit muokata sitä.

Harjoitteet: 20
Vaativuus: Aloittelija · 20
Minuutit: 5–10 min
Harjoittaa: Heitto Viimeistely Pallonkäsittely Syöttäminen Jalkatyö Puolustus Kuntoharjoittelu Pelikäsitys Joukkuepeli Lämmittely

Pallonkäsittely

Siksak-kuljetus kartioiden välissä

AloittelijaU8–U148 min Heitto

Maailman ympäri

AloittelijaU8–U148 min Heitto

Tekniikkaheitot

AloittelijaU8–Aikuiset6 min Heitto

Pudotuspeli

AloittelijaU8–Aikuiset10 min Heitto

Heittotähdet

AloittelijaU8–U1410 min Viimeistely

Lay-upin oppiminen vaiheittain

AloittelijaU8–U1210 min Pallonkäsittely

Nopea kuljetus ja lay-up

AloittelijaU8–U146 min Syöttäminen

Parisyötöt

AloittelijaU8–U146 min Syöttäminen

Tähtisyötöt

AloittelijaU8–U166 min Syöttäminen

Kaksi yhtä vastaan, puolustaja keskellä

AloittelijaU8–U126 min Jalkatyö

Pysäytys, pivot ja syöttö

AloittelijaU8–U126 min Jalkatyö

Punainen valo, vihreä valo

AloittelijaU8–U125 min Puolustus

Puolustuspeili

AloittelijaU8–U125 min Puolustus

Puolustusliu'ut koko joukkueella

AloittelijaU8–U145 min Joukkuepeli

Syötä ja leikkaa

AloittelijaU8–U148 min Joukkuepeli

Syötä, leikkaa ja täytä

AloittelijaU8–U148 min Lämmittely

Dynaaminen lämmittely riveissä

AloittelijaU8–Aikuiset8 min Lämmittely

Yhden jalan hypyt ja tasapaino

AloittelijaU8–Aikuiset5 min Lämmittely

Hyppy ja alastulo

AloittelijaU8–Aikuiset6 min Lämmittely

Lay-upit kahdessa jonossa

AloittelijaU8–Aikuiset6 min

Toista, kallista ja muokkaa omaan harjoitukseesi sopivaksi.

Selaa harjoitteita