SlongeHoops

U8: ασκήσεις μπάσκετ

Όλες οι ασκήσεις της βιβλιοθήκης που ταιριάζουν σε αυτή την ηλικιακή κατηγορία, από την πιο εύκολη. Ανοίξτε μία στην εφαρμογή και γίνεται δική σας για να την αλλάξετε.

Ασκήσεις
20
Δυσκολία
Αρχάριο · 20
Λεπτά
5–10 λεπτά
Χειρισμός μπάλας

Ντρίμπλα ζιγκ-ζαγκ στους κώνους

ΑρχάριοU8–U148 λεπτά
Σουτ

Γύρος του κόσμου

ΑρχάριοU8–U148 λεπτά
Σουτ

Σουτ τεχνικής

ΑρχάριοU8–Ενήλικες6 λεπτά
Σουτ

Νοκ άουτ

ΑρχάριοU8–Ενήλικες10 λεπτά
Σουτ

Αστέρια του σουτ

ΑρχάριοU8–U1410 λεπτά
Τελείωμα

Λέι απ σε στάδια

ΑρχάριοU8–U1210 λεπτά
Χειρισμός μπάλας

Γρήγορη ντρίμπλα και λέι απ

ΑρχάριοU8–U146 λεπτά
Πάσα

Πάσες σε ζευγάρια

ΑρχάριοU8–U146 λεπτά
Πάσα

Πάσες σε αστέρι

ΑρχάριοU8–U166 λεπτά
Πάσα

Δύο εναντίον ενός στη μέση

ΑρχάριοU8–U126 λεπτά
Δουλειά ποδιών

Σταμάτημα, πιβότ και πάσα

ΑρχάριοU8–U126 λεπτά
Δουλειά ποδιών

Κόκκινο φως, πράσινο φως

ΑρχάριοU8–U125 λεπτά
Άμυνα

Αμυντικός καθρέφτης

ΑρχάριοU8–U125 λεπτά
Άμυνα

Αμυντικές μετακινήσεις με όλη την ομάδα

ΑρχάριοU8–U145 λεπτά
Ομαδικό παιχνίδι

Δώσε και φύγε

ΑρχάριοU8–U148 λεπτά
Ομαδικό παιχνίδι

Πάσα, κόψιμο, αντικατάσταση

ΑρχάριοU8–U148 λεπτά
Προθέρμανση

Δυναμική προθέρμανση σε γραμμές

ΑρχάριοU8–Ενήλικες8 λεπτά
Προθέρμανση

Αναπηδήσεις στο ένα πόδι και ισορροπία

ΑρχάριοU8–Ενήλικες5 λεπτά
Προθέρμανση

Άλμα και προσγείωση

ΑρχάριοU8–Ενήλικες6 λεπτά
Προθέρμανση

Λέι απ σε δύο σειρές

ΑρχάριοU8–Ενήλικες6 λεπτά

Εκτελέστε την, γείρετε το γήπεδο, προσαρμόστε την στην προπόνησή σας.

Δείτε τις ασκήσεις