SlongeHoops

Προχωρημένο: ασκήσεις μπάσκετ

Όλες οι ασκήσεις της βιβλιοθήκης σε αυτό το επίπεδο, ταξινομημένες κατά το τι εξασκούν. Ανοίξτε μία στην εφαρμογή και αλλάξτε τη όπως θέλετε.

Ασκήσεις
12
Λεπτά
6–15 λεπτά
Ηλικίες
U14–Ενήλικες
Σουτ

Σουτ με σταμάτημα μετά από μία ντρίμπλα

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά
Σουτ

Δύο στη σειρά

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά
Τελείωμα

Τελείωμα με euro step

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες8 λεπτά
Τελείωμα

Άσκηση floater

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες6 λεπτά
Τελείωμα

Λέι απ με το εσωτερικό χέρι

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες6 λεπτά
Άμυνα

Βοήθεια και επιστροφή 2 εναντίον 2

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά
Ριμπάουντ

Πόλεμος του ριμπάουντ

ΠροχωρημένοU16–Ενήλικες10 λεπτά
Αντίληψη παιχνιδιού

Διείσδυση, βοήθεια και κοντή πάσα

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά
Μετάβαση

Συνεχόμενο 3 εναντίον 2, 2 εναντίον 1

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες15 λεπτά
Μετάβαση

Αιφνιδιασμός των έντεκα

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες12 λεπτά
Μετάβαση

Αριθμημένος αιφνιδιασμός 5 εναντίον 0

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά
Ομαδικό παιχνίδι

Πάσα στο ποστ και split

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά

Εκτελέστε την, γείρετε το γήπεδο, προσαρμόστε την στην προπόνησή σας.

Δείτε τις ασκήσεις