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Avanzato: esercizi di basket

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Esercizi: 12
Minuti: 6–15 min
Età: U14–Adulti
Allena: Tiro Finalizzazione Trattamento di palla Passaggio Lavoro di piedi Difesa Rimbalzo Preparazione atletica Lettura del gioco Transizione Gioco di squadra

Arresto e tiro su un palleggio

AvanzatoU14–Adulti10 min Tiro

Due di fila

AvanzatoU14–Adulti10 min Finalizzazione

Conclusione in euro step

AvanzatoU14–Adulti8 min Finalizzazione

Esercizio del floater

AvanzatoU14–Adulti6 min Finalizzazione

Terzo tempo con la mano interna

AvanzatoU14–Adulti6 min Difesa

Aiuto e recupero 2 contro 2

AvanzatoU14–Adulti10 min Rimbalzo

Guerra dei rimbalzi

AvanzatoU16–Adulti10 min Lettura del gioco

Penetrazione, aiuto e scarico

AvanzatoU14–Adulti10 min Transizione

3 contro 2, 2 contro 1 continuo

AvanzatoU14–Adulti15 min Transizione

Contropiede a undici

AvanzatoU14–Adulti12 min Transizione

Contropiede numerato 5 contro 0

AvanzatoU14–Adulti10 min Gioco di squadra

Passaggio in post e split

AvanzatoU14–Adulti10 min

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