Esercizio5 fasiDura 15.7 s
3 contro 2, 2 contro 1 continuo
Tre attaccano due difensori in tandem. Finito il 3 contro 2, i due difensori ripartono nell'altro senso in 2 contro 1 contro il giocatore che ha tirato, e gli altri due attaccanti restano come tandem successivo. Nell'app i tiri vanno sempre al canestro vicino, quindi il 2 contro 1 si chiude con la penetrazione verso il ferro lontano.
- Difficoltà
- Avanzato
- Età
- U14–Adulti
- Minuti
- 15
- Giocatori
- 5–12
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Occupa tre corsie: palla al centro, ali larghe, taglio a canestro all'altezza del prolungamento della linea del tiro libero.
- La palla si ferma in cima all'area e costringe il difensore alto a sbilanciarsi prima di essere passata.
- Tandem: l'alto ferma la palla, il basso prende il primo passaggio, l'alto scende verso il ferro.
- Fai il passaggio in più; l'uomo libero è quello che il difensore che scende ha appena lasciato.
- 2 contro 1: restate abbastanza larghi perché un difensore non possa marcarvi entrambi.
Fase per fase
1Fase 1
Occupa tre corsie: la palla al centro, le ali larghe verso le linee laterali. La palla si ferma in alto; il difensore alto ferma la palla.
- 2 palleggia in punta
- 1 taglia in ala sinistra
- 3 taglia in ala destra
- X1 taglia in punta
2Fase 2
Passaggio in ala. Il difensore basso prende il primo passaggio; quello alto scende verso il ferro e il lato debole.
- 2 passa a 3
- X2 taglia in ala destra
- X1 taglia
3Fase 3
Fai il passaggio in più all'uomo che il difensore che scende ha appena lasciato. X1 esce in closeout; X2 va al ferro per il rimbalzo.
- 3 passa a 1
- X1 taglia in ala sinistra
- 1 tira
- X2 taglia verso il ferro
4Fase 4
Rimbalzo e apertura: i due difensori ripartono nell'altro senso in 2 contro 1. Il tiratore torna da solo di corsa; A2 e A3 diventano il tandem successivo.
- X2 passa a X1
- X1 palleggia
- X2 taglia
- 1 taglia
- 2 taglia al centro della linea del tiro libero
- 3 taglia verso il ferro
5Fase 5
2 contro 1: attacca il piede avanzato del difensore. Quando si sbilancia, passa all'uomo largo per il terzo tempo al canestro lontano.
- X1 palleggia
- 1 taglia
- X1 passa a X2
- X2 palleggia
Varianti
- A punti: un punto per canestro all'attacco, uno per stop alla difesa.
- Aggiungi un rimorchio: 4 contro 3, poi 3 contro 2 al ritorno.
- La difesa riparte nell'altro senso solo se vince il rimbalzo; su rimbalzo offensivo si continua.