Vježba5 fazaTraje 15.7 s
Neprekidno 3 na 2, 2 na 1
Trojica napadaju dva obrambena u tandemu. Kad se 3 na 2 završi, dva obrambena idu na drugu stranu 2 na 1 protiv igrača koji je šutirao, a druga dva napadača ostaju kao sljedeći tandem. U aplikaciji šutevi uvijek idu na bliži koš, pa se 2 na 1 završava prodorom prema daljem obruču.
- Težina
- Napredni
- Dob
- U14–Odrasli
- Minute
- 15
- Igrači
- 5–12
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite, prilagodite svojem treningu. Besplatno za početak. Bez računa, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Popunite tri koridora: lopta u sredini, krila široko, utrčavanje prema košu u visini produžetka crte slobodnih bacanja.
- Lopta staje na vrhu reketa i tjera prednjeg obrambenog da se odluči prije dodavanja.
- Tandem: prednji zaustavlja loptu, stražnji preuzima prvo dodavanje, prednji se spušta prema košu.
- Dodajte još jednom; slobodan je onaj kojeg je obrambeni koji se spušta upravo ostavio.
- 2 na 1: ostanite dovoljno široko da jedan obrambeni ne može čuvati obojicu.
Faza po fazu
1Faza 1
Popunite tri koridora: lopta u sredini, krila široko uz bočne crte. Lopta staje na vrhu; prednji obrambeni zaustavlja loptu.
- 2 vodi loptu prema vrhu
- 1 utrčava prema lijevom krilu
- 3 utrčava prema desnom krilu
- X1 utrčava prema vrhu
2Faza 2
Dodavanje na krilo. Stražnji obrambeni preuzima prvo dodavanje; prednji se spušta prema košu i slaboj strani.
- 2 dodaje igraču 3
- X2 utrčava prema desnom krilu
- X1 utrčava
3Faza 3
Dodajte još jednom igraču kojeg je obrambeni koji se spustio upravo ostavio. X1 radi closeout; X2 ide prema košu po skok.
- 3 dodaje igraču 1
- X1 utrčava prema lijevom krilu
- 1 šutira
- X2 utrčava prema obruču
4Faza 4
Skok i prvo dodavanje: dva obrambena idu na drugu stranu 2 na 1. Šuter sam sprinta natrag; A2 i A3 postaju sljedeći tandem.
- X2 dodaje igraču X1
- X1 vodi loptu
- X2 utrčava
- 1 utrčava
- 2 utrčava prema sredini crte slobodnih bacanja
- 3 utrčava prema obruču
5Faza 5
2 na 1: napadnite prednju nogu obrambenog. Kad se odluči, dodajte širokom igraču za polaganje na daljem košu.
- X1 vodi loptu
- 1 utrčava
- X1 dodaje igraču X2
- X2 vodi loptu
Varijante
- Vodite rezultat: bod za svaki pogodak napada, bod za svako zaustavljanje obrane.
- Dodajte trailera: 4 na 3, zatim 3 na 2 natrag.
- Obrana ide na drugu stranu samo ako uzme skok; nakon skoka u napadu igra se nastavlja.