PratimasFazių: 5Trukmė 15.7 s
Nepertraukiamas 3 prieš 2, 2 prieš 1
Trys puola du gynėjus, stovinčius tandemu. Pasibaigus 3 prieš 2, du gynėjai puola į kitą pusę 2 prieš 1 prieš metusį žaidėją, o kiti du puolėjai lieka kaip kitas tandemas. Programėlėje metimai visada atliekami į artimesnį krepšį, todėl 2 prieš 1 baigiasi prasiveržimu prie tolimojo lanko.
- Sudėtingumas
- Pažengęs
- Amžius
- U14–Suaugę
- Minutės
- 15
- Žaidėjai
- 5–12
- Kamuoliai
- 1
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Užpildykite tris koridorius: kamuolys viduryje, kraštai plačiai, įkirtimas į krepšį ties baudų metimo linijos tęsiniu.
- Kamuolys sustoja baudos aikštelės viršuje ir priverčia priekinį gynėją apsispręsti prieš perdavimą.
- Tandemas: priekinis stabdo kamuolį, galinis perima pirmą perdavimą, priekinis nusileidžia prie krepšio.
- Atlikite papildomą perdavimą; laisvas tas, kurį ką tik paliko nusileidžiantis gynėjas.
- 2 prieš 1: likite pakankamai plačiai, kad vienas gynėjas negalėtų ginti abiejų.
Fazė po fazės
11 fazė
Užpildykite tris koridorius: kamuolys viduryje, kraštai plačiai prie šoninių linijų. Kamuolys sustoja viršuje; priekinis gynėjas sustabdo kamuolį.
- 2 varosi kamuolį į viršų
- 1 įkerta į kairįjį kraštą
- 3 įkerta į dešinįjį kraštą
- X1 įkerta į viršų
22 fazė
Perdavimas į kraštą. Galinis gynėjas perima pirmą perdavimą; priekinis nusileidžia prie krepšio ir į silpnąją pusę.
- 2 perduoda žaidėjui 3
- X2 įkerta į dešinįjį kraštą
- X1 įkerta
33 fazė
Atlikite papildomą perdavimą žaidėjui, kurį ką tik paliko nusileidęs gynėjas. X1 atlieka closeout; X2 eina prie krepšio atkovoti.
- 3 perduoda žaidėjui 1
- X1 įkerta į kairįjį kraštą
- 1 meta
- X2 įkerta link lanko
44 fazė
Atkovojimas ir pirmas perdavimas: du gynėjai puola į kitą pusę 2 prieš 1. Metikas vienas sprintuoja atgal; A2 ir A3 tampa kitu tandemu.
- X2 perduoda žaidėjui X1
- X1 varosi kamuolį
- X2 įkerta
- 1 įkerta
- 2 įkerta į baudos metimų linijos vidurį
- 3 įkerta link lanko
55 fazė
2 prieš 1: pulkite gynėjo priekinę koją. Kai jis apsisprendžia, perduokite plačiau stovinčiam dėjimui prie tolimojo krepšio.
- X1 varosi kamuolį
- 1 įkerta
- X1 perduoda žaidėjui X2
- X2 varosi kamuolį
Variantai
- Skaičiuokite taškus: taškas už kiekvieną pataikymą puolimui, taškas už kiekvieną sustabdymą gynybai.
- Pridėkite antrąją bangą: 4 prieš 3, tada 3 prieš 2 atgal.
- Gynyba puola į kitą pusę tik tada, jei atkovoja kamuolį; atkovojus puolime žaidimas tęsiasi.