PratimasFazių: 3Trukmė 9.3 s
Greitoji ataka su 11 žaidėjų
Trys puola du viename gale. Atkovojęs ar perėmęs kamuolį atlieka pirmą perdavimą žaidėjui, įbėgančiam nuo šoninės linijos, ir tie trys žaidžia 3 prieš 2 į kitą pusę. Iš likusių keturių du lieka kitais gynėjais, o du eina į pirmo perdavimo vietas. Vienuolika žaidėjų pratimą suka be sustojimo. Schemoje parodytas vienas bėgimas ir kito pradžia, kuris baigiasi prie tolimojo krepšio.
- Sudėtingumas
- Pažengęs
- Amžius
- U14–Suaugę
- Minutės
- 12
- Žaidėjai
- 11–15
- Kamuoliai
- 1
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Puolimas: išnaudokite papildomą žaidėją. Vidurinis sustoja ties baudų metimo linija, kraštai bėga plačiai ir įkerta 45 laipsnių kampu.
- Gynyba: tandemas vienas už kito. Viršutinis stabdo kamuolį, apatinis perima pirmą perdavimą, viršutinis sprintuoja prie lanko.
- Greitas pirmas perdavimas: atkovojęs pasisuka į išorę, pirmo perdavimo gavėjas pasitinka kamuolį ties baudų metimo linijos tęsiniu.
- Geriau perduokite į priekį nei varykite; kamuolys greitesnis už gynybą.
- Vienas metimas per bėgimą, tada iškart į kitą pusę.
Fazė po fazės
11 fazė
3 prieš 2. Du gynėjai stovi vienas už kito: D1 stabdo kamuolį viršuje, D2 perima pirmą perdavimą, D1 sprintuoja žemyn prie lanko. Kamuolys juda iš pusės į pusę, kad būtų rastas dėjimas.
- M varosi kamuolį į viršų
- R įkerta į dešinįjį kraštą
- L įkerta į kairįjį kraštą
- M perduoda žaidėjui R
- D2 įkerta
- D1 įkerta link lanko
- R perduoda žaidėjui L
- L varosi kamuolį į kairįjį žemąjį postą
22 fazė
Tik vienas metimas. L įdeda; D1 išima kamuolį iš tinklelio ir atlieka pirmą perdavimą OR, kuris įbėga ties baudų metimo linijos tęsiniu. OL sprintuoja kitu koridoriumi.
- L meta
33 fazė
D1, OR ir OL žaidžia 3 prieš 2 į kitą pusę prieš F1 ir F2. Iš likusių keturių pirmi du, sušukę „gynyba“, lieka kitais gynėjais; kiti du eina į pirmo perdavimo vietas.
- OR įkerta
- D1 perduoda žaidėjui OR
- OL įkerta
- D1 įkerta
- OR varosi kamuolį
- M įkerta į baudos metimų linijos vidurį
- L įkerta link lanko
- R įkerta
- D2 įkerta
Variantai
- Taškai: už krepšius ir sustabdymus, žaidžiama iki tikslo ar laiko.
- Septynių žaidėjų variantas pusėje aikštės: atkovojęs išeina iš po krepšio ir įmeta kamuolį kitai kolonai.
- 3 prieš 2 be varymo pažengusioms grupėms.