PratimasFazių: 3Trukmė 8.4 s
Pirmas perdavimas ir koridorių užpildymas
Trys žaidėjai pradeda prie tolimojo krepšio. Atkovojęs pasisuka į išorę ir atlieka pirmą perdavimą savo pusės kraštui, kraštas perduoda viduriniam, ir visi trys sprintuoja koridoriais: kamuolys viduryje, kraštai plačiai, tada įkirtimas į lanką ir dėjimas į artimąjį krepšį.
- Sudėtingumas
- Vidutinis
- Amžius
- U12–Suaugę
- Minutės
- 10
- Žaidėjai
- 3–15
- Kamuoliai
- 2
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Atkovojęs: kamuolys prie smakro ir pivotas į išorę prieš pirmą perdavimą, toliau nuo spaudimo.
- Pirmo perdavimo gavėjas: pasiekite baudų metimo linijos tęsinį nugara į šoninę liniją, matydami visą aikštę.
- Kraštai sprintuoja plačiai, šoniniu koridoriumi, ir įkerta į lanką tik ties baudų metimo linijos tęsiniu.
- Kamuolys aplenkia visus: geriau perduokite į priekį, nei varykite.
Fazė po fazės
11 fazė
Atkovojimas, kamuolys prie smakro, pivotas į išorę ir pirmas perdavimas kraštui ties baudų metimo linijos tęsiniu. Kraštas gauna nugara į šoninę liniją; vidurinis žaidėjas sprintuoja į vidurį.
- O įkerta
- R perduoda žaidėjui O
- M įkerta
22 fazė
Kraštas atsisuka ir perduoda į vidurį. Perdavęs ir atkovojęs sprintuoja plačiai išoriniais koridoriais.
- O perduoda žaidėjui M
- O įkerta
- R įkerta
- M varosi kamuolį
33 fazė
Vidurinis sustoja ties baudų metimo linija; kraštai įkerta 45 laipsnių kampu į lanką. Perdavimas su atšokimu dešiniajam kraštui dėjimui, kairysis kraštas veržiasi atkovoti.
- M varosi kamuolį į baudos metimų linijos vidurį
- O įkerta į dešinįjį žemąjį postą
- R įkerta į kairįjį žemąjį postą
- M perduoda žaidėjui O
- O meta
Variantai
- Treneris kiekvieno pakartojimo pradžioje meta kamuolį į lentą.
- Pridėkite gynėją artimajame gale 3 prieš 1.
- Vidurinis žaidėjas gali užbaigti metimu sustojus ties baudų metimo linija.