Alıştırma3 aşama8.4 sn sürer
Çıkış pası ve koridorları doldurma
Üç oyuncu uzak potadan başlar. Ribaundcu dışarı döner ve kendi tarafındaki kanada çıkış pası verir, kanat ortadaki oyuncuya pas verir ve üçü koridorlarda depar atar: top ortada, kanatlar geniş, sonra çembere kesiş ve yakın potada turnike.
- Çalıştırdığı
- Geçiş oyunuPasKondisyon
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U12–Yetişkin
- Dakika
- 10
- Oyuncu
- 3–15
- Top
- 2
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Ribaundcu: çıkış pasından önce top çeneye ve baskıdan uzağa, dışarı pivot.
- Çıkış pasını alan: serbest atış çizgisinin uzantısına git, sırtın yan çizgiye dönük, tüm sahayı görerek.
- Kanatlar yan çizginin hemen yanında geniş depar atar ve çembere ancak serbest atış çizgisinin uzantısı hizasında keser.
- Top sahada herkesten hızlı ilerler: top sürmek yerine ileri pas ver.
Aşama aşama
1Aşama 1
Ribaund, top çeneye, dışarı pivot ve serbest atış çizgisinin uzantısı hizasındaki kanada çıkış pası. Kanat sırtı yan çizgiye dönük alır; ortadaki oyuncu ortaya depar atar.
- O kat eder
- R, O oyuncusuna pas verir
- M kat eder
2Aşama 2
Kanat döner ve ortaya pas verir. Pasör ve ribaundcu dış koridorlarda geniş depar atar.
- O, M oyuncusuna pas verir
- O kat eder
- R kat eder
- M top sürer
3Aşama 3
Ortadaki oyuncu serbest atış çizgisinde durur; kanatlar çembere 45 derece keser. Turnike için sağ kanada sektirme pas, sol kanat ribaunda gider.
- M nail'e top sürer
- O sağ bloğa kat eder
- R sol bloğa kat eder
- M, O oyuncusuna pas verir
- O şut atar
Varyasyonlar
- Her tekrarı başlatmak için antrenör topu panyaya atar.
- 3'e 1 için yakın potaya bir savunmacı ekle.
- Ortadaki oyuncu serbest atış çizgisinden pull-up ile bitirebilir.