Alıştırma2 aşama8.3 sn sürer
Sürekli 2'ye 2
Bir potada iki kişi ikiye hücum eder. Sayı ya da durdurmadan sonra savunmacılar serbest atış çizgisinin uzantısı hizasında bekleyen ikiliye çıkış pası verir ve bu ikili diğer yöne hücum ederken az önce hücum eden ikisi onları savunmak için depar atarak döner. Oyun hiç durmaz.
- Çalıştırdığı
- Geçiş oyunuKondisyonSavunma
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U12–Yetişkin
- Dakika
- 8
- Oyuncu
- 6–12
- Top
- 1
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Topu yavaşlatmayın: çıkış pası, sonra savunma yerleşmeden hücum.
- Şutta ya da top kaybında geri dön; ilk dönen topu durdurur.
- Çıkış pasını alan, üç sayı çizgisinin içinde, yüzü sahaya dönük hareket halindeyken alır.
- Savunmacılar konuşur: top kimde, kim döndü.
- Savunmada topu sahanın ortasından uzak tut; kenara it.
Aşama aşama
1Aşama 1
Sayıya ya da durdurmaya kadar yarım sahada canlı 2'ye 2. O1, adamını çembere doğru geçen O2'ye pas verir.
- O1, O2 oyuncusuna pas verir
- X2 sağ kanada kat eder
- X1 nail'e kat eder
- O2 sağ bloğa top sürer
- O2 şut atar
2Aşama 2
X2 topu fileden alır ve içeri giren N2'ye çıkış pası verir. N1 ve N2 diğer yöne hücum eder; O1 ve O2 onları savunmak için depar atarak döner; X1 ve X2 serbest atış çizgisinin uzantısı hizasında bekler.
- N2 sağ kanada kat eder
- X2, N2 oyuncusuna pas verir
- N2 top sürer
- N1 kat eder
- O1 kat eder
- O2 kat eder
- X1 kat eder
- X2 kat eder
Varyasyonlar
- Altı ya da yedi oyuncuyla ikililer serbest atış çizgisinin uzantısı yerine orta sahada bekler.
- Durdurmayı yapan savunmacılardan biri çıkış pasını alanla birlikte koşar; diğeri çıkar.
- Kısa bölümler: iki dakika oyun, sonra dinlenme.