Drill2 phaseTumatagal nang 8.3 seg
2-on-2 Continuous
Dalawa laban sa dalawa sa isang dulo. Pagkatapos ng puntos o stop, mag-a-outlet ang mga defender sa pares na naghihintay sa free-throw line extended, at aatake ang pares na iyon sa kabilang direksyon habang nagsi-sprint pabalik ang dalawang kakaatake lang para bantayan sila. Hindi tumitigil ang laro.
- Sinasanay
- TransitionKondisyonDepensa
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U12–Adult
- Minuto
- 8
- Manlalaro
- 6–12
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Huwag pabagalin ang bola: outlet, saka umatake bago makaayos ang depensa.
- Bumalik sa tira o turnover; ang unang makabalik ang pipigil sa bola.
- Sumasalo ang outlet habang gumagalaw, sa loob ng three-point line, nakaharap pataas sa court.
- Nagsasalita ang mga defender: sino ang may bola, sino ang nakabalik.
- Ilayo ang bola sa gitna ng court sa depensa; itulak ito sa side.
Phase by phase
1Phase 1
Live na 2-on-2 sa half court hanggang puntos o stop. Ipinasa ni O1 kay O2, na tinalo ang bantay niya papunta sa ring.
- Nagpapasa si O1 kay O2
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang wing
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang gitna ng free-throw line
- Nagdi-dribble si O2 papunta sa ang kanang low post
- Tumitira si O2
2Phase 2
Kinuha ito ni X2 sa net at nag-outlet kay N2 na pumapasok. Umatake sina N1 at N2 sa kabilang direksyon; nag-sprint pabalik sina O1 at O2 para bantayan sila; naghihintay sina X1 at X2 sa free-throw line extended.
- Nagka-cut si N2 papunta sa ang kanang wing
- Nagpapasa si X2 kay N2
- Nagdi-dribble si N2
- Nagka-cut si N1
- Nagka-cut si O1
- Nagka-cut si O2
- Nagka-cut si X1
- Nagka-cut si X2
Mga variation
- Kung anim o pito ang player, simulan ang naghihintay na pares sa half court sa halip na sa free-throw line extended.
- Ang isa sa mga defender na naka-stop ay tatakbo kasama ng outlet; aalis ang isa.
- Maiikling bugso: dalawang minutong laro, saka pahinga.