Übung2 PhasenDauert 8.3 s
2 gegen 2 fortlaufend
Zwei greifen zwei an einem Korb an. Nach dem Korb oder Stopp spielen die Verteidiger den Outlet-Pass zu einem Paar, das auf Höhe der verlängerten Freiwurflinie wartet, und dieses Paar greift in die andere Richtung an, während die beiden, die gerade angegriffen haben, zurücksprinten und sie verteidigen. Das Spiel hört nie auf.
- Trainiert
- UmschaltspielKonditionVerteidigung
- Schwierigkeit
- Mittelstufe
- Alter
- U12–Erwachsene
- Minuten
- 8
- Personen
- 6–12
- Bälle
- 1
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
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Coaching-Punkte
- Den Ball nicht verlangsamen: Outlet-Pass, dann angreifen, bevor die Verteidigung steht.
- Beim Wurf oder Ballverlust zurück; der Erste, der zurück ist, stoppt den Ball.
- Der Outlet-Spieler fängt in der Bewegung, innerhalb der Dreierlinie, mit Blick nach vorne.
- Verteidiger sprechen: Wer hat den Ball, wer ist zurück.
- In der Verteidigung den Ball aus der Feldmitte halten; dräng ihn zur Seite.
Phase für Phase
1Phase 1
2 gegen 2 live im Halbfeld bis zum Korb oder Stopp. O1 spielt O2 an, der seinen Mann zum Korb schlägt.
- O1 passt zu O2
- X2 cuttet auf den rechten Flügel
- X1 cuttet zum Nail
- O2 dribbelt auf den rechten Block
- O2 wirft
2Phase 2
X2 nimmt den Ball aus dem Netz und spielt den Outlet-Pass zu N2, der hereinkommt. N1 und N2 greifen in die andere Richtung an; O1 und O2 sprinten zurück und verteidigen sie; X1 und X2 warten auf Höhe der verlängerten Freiwurflinie.
- N2 cuttet auf den rechten Flügel
- X2 passt zu N2
- N2 dribbelt
- N1 cuttet
- O1 cuttet
- O2 cuttet
- X1 cuttet
- X2 cuttet
Varianten
- Mit sechs oder sieben Spielern warten die Paare an der Mittellinie statt auf Höhe der verlängerten Freiwurflinie.
- Einer der Verteidiger, die den Stopp geholt haben, läuft mit dem Outlet mit; der andere geht raus.
- Kurze Intervalle: zwei Minuten spielen, dann Pause.