VežbaBroj faza: 2Traje 8.3 s
Neprekidno 2 na 2
Dva napadaju dva na jednom kraju. Posle koša ili zaustavljene akcije odbrambeni daju prvi pas paru koji čeka na produžetku linije slobodnih bacanja, i taj par napada na drugu stranu, dok dvojica koja su upravo napadala sprintaju nazad da ih brane. Igra nikad ne staje.
- Razvija
- TranzicijaKondicijaOdbrana
- Težina
- Srednji nivo
- Uzrast
- U12–Odrasli
- Minuti
- 8
- Igrači
- 6–12
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Ne usporavajte loptu: prvi pas, pa napad pre nego što se odbrana postavi.
- Vratite se na šut ili izgubljenu loptu; prvi koji se vrati zaustavlja loptu.
- Igrač za prvi pas hvata u kretanju, unutar linije za tri poena, licem ka terenu.
- Odbrambeni pričaju: ko ima loptu, ko se vratio.
- U odbrani držite loptu dalje od sredine terena; gurajte je ka strani.
Faza po fazu
1Faza 1
2 na 2 uživo na pola terena do koša ili zaustavljene akcije. O1 dodaje O2, koji prođe svog čuvara do obruča.
- O1 dodaje igraču O2
- X2 utrčava ka desnom krilu
- X1 utrčava ka sredini linije slobodnih bacanja
- O2 vodi loptu ka desnom niskom postu
- O2 šutira
2Faza 2
X2 vadi loptu iz mrežice i daje prvi pas N2 koji ulazi. N1 i N2 napadaju na drugu stranu; O1 i O2 sprintaju nazad da ih brane; X1 i X2 čekaju na produžetku linije slobodnih bacanja.
- N2 utrčava ka desnom krilu
- X2 dodaje igraču N2
- N2 vodi loptu
- N1 utrčava
- O1 utrčava
- O2 utrčava
- X1 utrčava
- X2 utrčava
Varijante
- Sa šest ili sedam igrača, parovi koji čekaju počinju na sredini terena umesto na produžetku linije slobodnih bacanja.
- Jedan od odbrambenih koji su zaustavili akciju trči sa prvim pasom; drugi izlazi.
- Kratki naleti: dva minuta igre, pa odmor.