Harjoite2 vaihettaKesto 8.3 s
Jatkuva 2 vastaan 2
Kaksi hyökkää kahta vastaan yhdessä päässä. Korin tai pysäytyksen jälkeen puolustajat antavat avaussyötön vapaaheittoviivan jatkeella odottavalle parille, ja tämä pari hyökkää toiseen suuntaan, kun juuri hyökänneet kaksi spurttaavat takaisin puolustamaan sitä. Peli ei koskaan pysähdy.
- Harjoittaa
- SiirtymäpeliKuntoharjoitteluPuolustus
- Vaativuus
- Keskitaso
- Ikä
- U12–Aikuiset
- Minuutit
- 8
- Pelaajat
- 6–12
- Pallot
- 1
- Välineet
- Ei välineitä: vain pelaajat ja pallot.
Toista, kallista ja muokkaa omaan harjoitukseesi sopivaksi. Aloita maksutta. Ei tiliä eikä asennusta.
Valmennusvinkit
- Älkää hidastako palloa: avaussyöttö ja hyökkäys ennen kuin puolustus on asettunut.
- Palaa heitosta tai menetyksestä; ensimmäinen palannut pysäyttää pallon.
- Avaussyötön vastaanottaja ottaa pallon liikkeestä kolmen pisteen viivan sisäpuolella kasvot kenttään päin.
- Puolustajat puhuvat: kenellä pallo, kuka on palannut.
- Puolustuksessa pidä pallo pois kentän keskeltä; ohjaa se sivuun.
Vaihe vaiheelta
1Vaihe 1
Vapaa 2 vastaan 2 puolikentällä koriin tai pysäytykseen. O1 syöttää O2:lle, joka ohittaa miehensä korille.
- O1 syöttää pelaajalle O2
- X2 leikkaa oikealle laidalle
- X1 leikkaa vapaaheittoviivan keskelle
- O2 kuljettaa oikeaan alapostiin
- O2 heittää
2Vaihe 2
X2 ottaa pallon verkosta ja antaa avaussyötön sisään tulevalle N2:lle. N1 ja N2 hyökkäävät toiseen suuntaan; O1 ja O2 spurttaavat takaisin puolustamaan heitä; X1 ja X2 odottavat vapaaheittoviivan jatkeella.
- N2 leikkaa oikealle laidalle
- X2 syöttää pelaajalle N2
- N2 kuljettaa
- N1 leikkaa
- O1 leikkaa
- O2 leikkaa
- X1 leikkaa
- X2 leikkaa
Muunnelmat
- Kuudella tai seitsemällä pelaajalla parit odottavat keskiviivalla vapaaheittoviivan jatkeen sijaan.
- Toinen pysäytyksen tehneistä puolustajista juoksee avaussyötön vastaanottajan mukana; toinen poistuu.
- Lyhyet jaksot: kaksi minuuttia peliä, sitten lepo.