指導ポイント
- ボールを遅らせない：アウトレットして、ディフェンスが整う前に攻める。
- シュートやターンオーバーの瞬間に戻る。最初に戻った選手がボールを止める。
- アウトレットは動きながら、3ポイントラインの内側で、前を向いて受ける。
- ディフェンダーは声を出す：誰がボール、誰が戻った。
- ディフェンスではボールをコートの真ん中に入れず、サイドへ追いやる。
フェーズごとに
1フェーズ 1
得点かストップまでハーフコートの2対2のライブ。O1 が O2 へパスし、O2 がマークを抜いてリングへ。
- O1がO2にパス
- X2が右ウィングへカット
- X1がネイルへカット
- O2が右ブロックへドリブル
- O2がシュート
2フェーズ 2
X2 がネットから取り、入ってくる N2 へアウトレット。N1 と N2 が反対方向へ攻め、O1 と O2 は全力で戻って守る。X1 と X2 はフリースローラインの延長で待つ。
- N2が右ウィングへカット
- X2がN2にパス
- N2がドリブル
- N1がカット
- O1がカット
- O2がカット
- X1がカット
- X2がカット
バリエーション
- 6〜7人なら、待つペアはフリースローラインの延長ではなくセンターラインからスタート。
- ストップしたディフェンダーの1人がアウトレットと一緒に走り、もう1人は抜ける。
- 短い区切り：2分プレーして休憩。