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コンディショニング:バスケットボールのドリル

ライブラリの中でこれを鍛えるドリルを、やさしい順にすべて載せています。アプリで開けば、自由に変更できます。

ドリル
22
難易度
初級 · 11中級 · 10上級 · 1
時間(分)
4–12分
年代
U8–一般
ボールハンドリング

コーンでジグザグドリブル

初級U8–U148分
コンディショニング

ラインダッシュ(ライン走)

初級U10–一般5分
シュート

パートナー・シューティング

初級U10–一般10分
フィニッシュ

2人オールコートレイアップ

初級U10–一般8分
ボールハンドリング

スピードドリブル・レイアップ

初級U8–U146分
ディフェンス

レーンスライド

初級U10–一般5分
ディフェンス

全員ディフェンシブスライド

初級U8–U145分
コンディショニング

レーン・アジリティ

初級U12–一般8分
コンディショニング

ルーズボール・スクランブル

初級U10–一般8分
コンディショニング

ダッシュ・スライド・バックペダル

初級U10–一般5分
ウォームアップ

ケガ予防ウォームアップ

初級U12–一般12分
フットワーク

ラダーからフィニッシュ

中級U12–一般10分
パス

3メン

中級U12–一般10分
フットワーク

Tドリル・アジリティ

中級U12–一般6分
ディフェンス

ジグザグ・ディフェンス

中級U10–一般8分
リバウンド

スーパーマン・リバウンド

中級U12–一般4分
リバウンド

ティップドリル

中級U12–一般5分
コンディショニング

サイドライン17本

中級U14–一般5分
トランジション

アウトレット&レーンを埋める

中級U12–一般10分
トランジション

2対2コンティニュアス

中級U12–一般8分
ウォームアップ

プラント、カット&バウンディング

中級U10–一般6分
トランジション

11人ブレイク

上級U14–一般12分

動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。

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