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U10:バスケットボールのドリル

ライブラリの中でこの年代に合うドリルを、やさしい順にすべて載せています。アプリで開けば、自由に変更できます。

ドリル
42
難易度
初級 · 36中級 · 6
時間(分)
5–10分
フィニッシュ

マイカンドリル

初級U10–一般5分
ボールハンドリング

コーンでジグザグドリブル

初級U8–U148分
コンディショニング

ラインダッシュ(ライン走)

初級U10–一般5分
リバウンド

ボックスアウトから取りに行く

初級U10–U188分
ディフェンス

クローズアウトとコンテスト

初級U10–一般8分
シュート

アラウンド・ザ・ワールド

初級U8–U148分
シュート

フォームシューティング

初級U8–一般6分
シュート

ノックアウト

初級U8–一般10分
シュート

パートナー・シューティング

初級U10–一般10分
シュート

シューティングスター

初級U8–U1410分
フィニッシュ

レイアップの段階練習

初級U8–U1210分
フィニッシュ

パワーレイアップ

初級U10–一般6分
フィニッシュ

2人オールコートレイアップ

初級U10–一般8分
ボールハンドリング

コール・ドリブルライン

初級U10–一般10分
ボールハンドリング

スピードドリブル・レイアップ

初級U8–U146分
パス

ブル・イン・ザ・リング

初級U10–U168分
パス

パートナーパス

初級U8–U146分
パス

スターパス

初級U8–U166分
パス

テンパス

初級U10–一般10分
パス

2対1キープアウェイ

初級U8–U126分
フットワーク

ジャンプストップ、ピボット、パス

初級U8–U126分
フットワーク

赤信号・青信号

初級U8–U125分
フットワーク

トリプルスレット・ジャブシリーズ

初級U10–U168分
ディフェンス

クローズアウト1対1

初級U10–一般8分
ディフェンス

ディフェンシブ・ミラー

初級U8–U125分
ディフェンス

レーンスライド

初級U10–一般5分
ディフェンス

全員ディフェンシブスライド

初級U8–U145分
リバウンド

サークル・ボックスアウト

初級U10–U166分
コンディショニング

ルーズボール・スクランブル

初級U10–一般8分
コンディショニング

ダッシュ・スライド・バックペダル

初級U10–一般5分
チームプレー

ギブ&ゴー

初級U8–U148分
チームプレー

パス・カット・リプレイス

初級U8–U148分
ウォームアップ

ダイナミック・ウォームアップ

初級U8–一般8分
ウォームアップ

ホップ&ストップ・バランス

初級U8–一般5分
ウォームアップ

ジャンプと着地

初級U8–一般6分
ウォームアップ

2列レイアップ

初級U8–一般6分
ボールハンドリング

ドリブル・ガントレット

中級U10–U1610分
パス

4コーナーパス

中級U10–一般6分
フットワーク

フォーコーナー・ピボット

中級U10–U166分
ディフェンス

ジグザグ・ディフェンス

中級U10–一般8分
バスケットボールIQ

2対1リード

中級U10–一般8分
ウォームアップ

プラント、カット&バウンディング

中級U10–一般6分

動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。

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