指導ポイント
- 顔を上げる：ボールではなく、リングと次のコーンを見る。
- 外側の足を踏み込んで押し出し、低く鋭く方向を変える。
- クロスオーバーは低く速く、ひざより下で、手から手へ。
- 外側の手でドリブル：右へは右手、左へは左手。
フェーズごとに
1フェーズ 1
各コーンに向かってアタックし、外側の足を踏み込み、低くクロスオーバー。顔を上げてリングを見ること。
- 1がリングへドリブル
- 1がシュート
2フェーズ 2
次の選手は新しいボールでスタート。シューターはリバウンドを取り、サイドラインを軽く走って列の最後に戻ります。
- 1がカット
- 3がカット
- 2がリングへドリブル
- 2がシュート
バリエーション
- 各コーンでレッグスルーかバックビハインド。
- 準備ができた選手はボール2個で同時に。
- 競争：2列、2組のコーンで、先にレイアップを決めたほうの勝ち。