VežbaBroj faza: 2Traje 20 s
Cik-cak dribling oko čunjeva
Igrači driblaju celom dužinom terena u cik-cak liniji, menjaju pravac kod svakog čunja i završavaju polaganjem.
- Razvija
- Baratanje loptomKondicija
- Težina
- Početnik
- Uzrast
- U8–U14
- Minuti
- 8
- Igrači
- 2–10
- Lopte
- 3
- Rekviziti
- 5Čunj
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Pogled gore: gledajte koš i sledeći čunj, ne loptu.
- Postavite spoljnu nogu i odgurnite se da promenite pravac nisko i snažno.
- Prebacite loptu nisko i brzo, ispod kolena, iz ruke u ruku.
- Driblajte spoljnom rukom: desnom kad idete desno, levom kad idete levo.
Faza po fazu
1Faza 1
Napadnite svaki čunj, postavite spoljnu nogu i prebacite loptu nisko ispred sebe. Pogled gore, vidite koš.
- 1 vodi loptu ka obruču
- 1 šutira
2Faza 2
Sledeći kreće sa novom loptom. Šuter uzima skok i laganim trčanjem se vraća uz bočnu liniju na kraj kolone.
- 1 utrčava
- 3 utrčava
- 2 vodi loptu ka obruču
- 2 šutira
Varijante
- Kroz noge ili iza leđa kod svakog čunja.
- Dve lopte odjednom za igrače koji su spremni.
- Trka: dve kolone, dva niza čunjeva, prvo polaganje pobeđuje.