VežbaBroj faza: 3Traje 13.2 s
Dribling po komandi
Parovi duž bočne linije, jedna lopta po paru. Trener zadaje potez; igrač desnom rukom prelazi teren i pravi potez na sredini, vraća se levom i pravi ga ponovo, pa dodaje partneru. Svaki potez dva puta, pa sledeći.
- Razvija
- Baratanje loptomZagrevanje
- Težina
- Početnik
- Uzrast
- U10–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 2–16
- Treneri
- 1
- Lopte
- 8
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Glava gore: čitajte trenerove komande, ne loptu.
- Prodajte potez promenom brzine, sporo u njega, brzo iz njega.
- Odgurnite se spoljnom nogom izlazeći iz poteza.
- Probajte i teške poteze; gubljenjem lopte na treningu ih i naučite.
Faza po fazu
1Faza 1
Trener kaže 'prebacivanje'. Desnom rukom preko terena, promena ritma u potez na sredini, pa eksplozivno iz njega.
- A vodi loptu
2Faza 2
Nazad levom rukom, isti potez na sredini. Pogled gore celim putem.
- A vodi loptu
3Faza 3
Dodavanje partneru, koji radi isti potez. Posle dve ture svaki, trener zadaje sledeći.
- A dodaje igraču B
- B vodi loptu
Varijante
- Lista poteza: iz brzine u kontrolu, unutra-napolje, zastajkivanje, prebacivanje unazad, između nogu, iza leđa, okret.
- Isprekidano: stanite na trećini i dve trećine i driblajte nisko i snažno do pet.
- Svako sa loptom od čeone linije do sredine terena i nazad.