УпражнениеФаз: 3Длится 13.2 с
Ведение по линиям по команде
Пары вдоль боковой, один мяч на пару. Тренер называет финт; ведущий пересекает площадку правой рукой и делает финт в центре, возвращается левой и делает его снова, затем пасует партнёру. Каждый финт дважды, затем следующий.
- Тренирует
- Владение мячомРазминка
- Сложность
- Новичок
- Возраст
- U10–Взрослые
- Минуты
- 10
- Игроки
- 2–16
- Тренеры
- 1
- Мячи
- 8
- Инвентарь
- Без инвентаря: только игроки и мячи.
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Голова поднята: читайте команды тренера, а не мяч.
- Продайте финт сменой скорости: медленно в финт, быстро из него.
- На выходе из финта отталкивайтесь дальней ногой.
- Пробуйте и сложные финты; терять мяч на тренировке — это способ их выучить.
Фаза за фазой
1Фаза 1
Тренер называет «кроссовер». Правой рукой через площадку, смена темпа перед финтом в центре, затем взрывной выход.
- A ведёт мяч
2Фаза 2
Обратно левой, тот же финт в центре. Глаза всю дорогу подняты.
- A ведёт мяч
3Фаза 3
Передача партнёру, который выходит с тем же финтом. После двух проходов каждого тренер называет следующий.
- A отдаёт передачу игроку B
- B ведёт мяч
Варианты
- Список финтов: со скорости на контроль, in-and-out, задержка, кроссовер после отхода, между ног, за спиной, разворот.
- Статтер: остановитесь на трети и на двух третях и пять счётов бейте мяч низко и сильно.
- Все с мячом от лицевой до центра и обратно.