CvičeníPočet fází: 3Trvá 13.2 s
Driblinkové řady na povel
Dvojice podél postranní čáry, jeden míč na dvojici. Trenér zavolá kličku; driblující přejde hřiště pravou rukou a udělá kličku uprostřed, vrátí se levou a udělá ji znovu, pak přihraje spoluhráči. Každá klička dvakrát, pak další.
- Trénuje
- Práce s míčemRozcvička
- Obtížnost
- Začátečník
- Věk
- U10–Dospělí
- Minuty
- 10
- Hráči
- 2–16
- Trenéři
- 1
- Míče
- 8
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Hlava nahoře: čtěte trenérovy povely, ne míč.
- Prodejte kličku změnou rychlosti, pomalu do ní, rychle z ní.
- Při výstupu z kličky se odrazte vnější nohou.
- Zkoušejte i těžké kličky; ztratit míč na tréninku je způsob, jak se je naučit.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Trenér zavolá „crossover“. Pravou rukou přes hřiště, změna tempa do kličky uprostřed, pak z ní výbušně ven.
- A dribluje
2Fáze 2
Zpátky levou, stejná klička uprostřed. Oči celou cestu nahoře.
- A dribluje
3Fáze 3
Přihrávka spoluhráči, který vyrazí se stejnou kličkou. Po dvou cestách každého zavolá trenér další.
- A přihrává hráči B
- B dribluje
Varianty
- Seznam kliček: z rychlosti do kontroly, in and out, zaváhání, crossover po ústupu, mezi nohama, za zády, otočka.
- Stutter: zastavte v jedné třetině a ve dvou třetinách a pět dob driblujte nízko a tvrdě.
- Všichni s míčem od základní čáry k půlce a zpět.