CvičeníPočet fází: 2Trvá 20 s
Driblink cikcak mezi kužely
Hráči driblují cikcak přes celé hřiště, u každého kuželu mění směr a zakončí dvojtaktem.
- Trénuje
- Práce s míčemKondice
- Obtížnost
- Začátečník
- Věk
- U8–U14
- Minuty
- 8
- Hráči
- 2–10
- Míče
- 3
- Pomůcky
- 5Kužel
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Hlava nahoře: sledujte koš a další kužel, ne míč.
- Došlápněte vnější nohou a odrazte se, abyste změnili směr nízko a důrazně.
- Převádějte míč nízko a rychle, pod kolenem, z ruky do ruky.
- Driblujte vnější rukou: doprava pravou, doleva levou.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Napadněte každý kužel, došlápněte vnější nohou a převeďte míč nízko před tělem. Hlava nahoře, vidíte koš.
- 1: driblink na koš
- 1 střílí
2Fáze 2
Další vybíhá s novým míčem. Střelec doskočí míč a poklusem se vrací podél postranní čáry na konec zástupu.
- 1 sbíhá
- 3 sbíhá
- 2: driblink na koš
- 2 střílí
Varianty
- U každého kuželu mezi nohama nebo za zády.
- Dva míče najednou pro hráče, kteří na to mají.
- Závod: dva zástupy, dvě řady kuželů, vyhrává první proměněný dvojtakt.