Drill3 phaseTumatagal nang 13.2 seg
Called-Move Dribble Lines
Magkapareha sa kahabaan ng sideline, isang bola bawat pares. Tatawag ng move ang coach; tatawid sa court ang dribbler gamit ang kanang kamay at gagawin ang move sa gitna, babalik gamit ang kaliwa at gagawin ulit, saka ipapasa sa kapareha. Bawat move ay dalawang beses, saka ang susunod.
- Sinasanay
- Ball handlingWarm-up
- Hirap
- Baguhan
- Edad
- U10–Adult
- Minuto
- 10
- Manlalaro
- 2–16
- Coach
- 1
- Mga bola
- 8
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Nakataas ang ulo: basahin ang tawag ng coach, hindi ang bola.
- Gawing kapani-paniwala ang move sa pagpalit ng bilis, mabagal papasok, mabilis palabas.
- Itulak ang panlabas na paa paglabas sa move.
- Subukan din ang mahihirap na move; ang pagkawala ng bola sa ensayo ang paraan para matutunan ito.
Phase by phase
1Phase 1
Tumawag ang coach ng 'crossover'. Kanang kamay pahalang sa court, change of pace papasok sa move sa gitna, saka sumabog palabas.
- Nagdi-dribble si A
2Phase 2
Pabalik gamit ang kaliwang kamay, parehong move sa gitna. Nakataas ang mata buong daan.
- Nagdi-dribble si A
3Phase 3
Ipasa sa kapareha, na gagawin ang parehong move. Pagkatapos ng tig-dalawang biyahe, tatawag ang coach ng susunod.
- Nagpapasa si A kay B
- Nagdi-dribble si B
Mga variation
- Listahan ng move: speed-to-control, in-and-out, hesitation, pull-back crossover, between the legs, behind the back, spin.
- Stutter: tumigil sa isang-katlo at dalawang-katlo at idribble nang mababa at malakas nang limang bilang.
- Lahat may bola mula baseline hanggang half court at pabalik.