Drill2 phaseTumatagal nang 8.8 seg
Dribble Gauntlet
Apat na defender ang nakakalat sa gitna ng court at puwede lang humakbang nang isa at umabot. Tatawirin ng nagdi-dribble ang buong haba, gagawa ng move sa bawat defender, at tatapusin sa layup. Nagpapalitan ang mga defender pagkatapos ng ilang takbo.
- Sinasanay
- Ball handling
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U10–U16
- Minuto
- 10
- Manlalaro
- 6–12
- Mga bola
- 2
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Lumiko bago mo maabot ang defender, hindi kapag nasa bisig ka na niya.
- Nasa kamay na malayo sa defender ang bola; ang kabilang braso at balikat ang panangga.
- Ibahin ang bilis gayundin ang direksiyon: mabagal papasok sa move, sabog palabas.
- Nakatingin sa harap sa buong takbo, saka malakas na tapos.
Phase by phase
1Phase 1
Atakihin ang harap na paa ng bawat defender, saka lumiko palayo sa abot niya: crossover lampas kay X1, saka between-the-legs lampas kay X2.
- Nagdi-dribble si A
- Nagka-cut si X1
- Nagka-cut si X2
2Phase 2
Protektahan ang bola gamit ang kabilang braso at katawan. Behind-the-back lampas kay X3, hesitation lampas kay X4, at tapusin sa ring.
- Nagdi-dribble si A papunta sa ang gitna ng free-throw line
- Nagdi-dribble si A
- Tumitira si A
- Nagka-cut si X3
- Nagka-cut si X4 papunta sa ang gitna ng free-throw line
Mga variation
- Ang coach ang nagsasabi ng move para sa bawat defender.
- Puwedeng humakbang nang isa ang mga defender at sumubok mang-agaw.
- Mahinang kamay lang, papunta at pabalik.