教学要点
- 在到达防守者之前变向，而不是已经撞进他怀里时才变。
- 球在远离防守者的那只手里；非运球手臂和肩膀护住它。
- 既要变向也要变速：慢速进入动作，爆发冲出。
- 全程抬头看前场，最后强势终结。
逐阶段
1第 1 阶段
攻击每名防守者靠前的那只脚，然后向远离他手的方向变向：体前变向过 X1，再胯下运球过 X2。
- A 运球
- X1 空切
- X2 空切
2第 2 阶段
用非运球手臂和身体护球。背后运球过 X3，犹豫步过 X4，在篮下终结。
- A 运球到罚球线中点
- A 运球
- A 投篮
- X3 空切
- X4 空切到罚球线中点
变式
- 教练为每名防守者指定要做的动作。
- 防守者可以迈一步尝试抢断。
- 只用弱手，来回都是。