VajaŠtevilo faz: 2Traja 8.8 s
Vodenje skozi špalir
Štirje branilci stojijo razporejeni po sredini igrišča in se smejo le premakniti za korak in seči. Igralec z žogo gre po vsej dolžini, pri vsakem branilcu naredi gib in zaključi s polaganjem. Branilci se zamenjajo po nekaj prehodih.
- Razvija
- Rokovanje z žogo
- Težavnost
- Srednja raven
- Starost
- U10–U16
- Minute
- 10
- Igralci
- 6–12
- Žoge
- 2
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Smer spremenite, preden pridete do branilca, ne ko ste mu že v rokah.
- Žoga v roki, ki je dlje od branilca; prosta roka in rama jo ščitita.
- Spreminjajte hitrost, ne le smeri: počasi v gib, eksplozivno iz njega.
- Pogled naprej vso pot, nato odločen zaključek.
Fazo za fazo
1Faza 1
Napadite sprednjo nogo vsakega branilca, nato spremenite smer stran od njegovega dosega: prenos mimo X1, nato med nogama mimo X2.
- A vodi žogo
- X1 vteka
- X2 vteka
2Faza 2
Žogo ščitite s prosto roko in telesom. Za hrbtom mimo X3, oklevanje mimo X4 in zaključek na košu.
- A vodi žogo na sredino črte prostih metov
- A vodi žogo
- A meče
- X3 vteka
- X4 vteka na sredino črte prostih metov
Različice
- Trener določi gib za vsakega branilca.
- Branilci smejo narediti en korak in poskusiti ukrasti žogo.
- Samo šibkejša roka, v obe smeri.