Ejercicio2 fasesDura 8.8 s
El pasillo de defensores
Cuatro defensores repartidos por el centro de la cancha que solo pueden desplazarse un paso y meter la mano. El jugador con balón recorre la cancha, hace un movimiento ante cada defensor y termina con una bandeja. Los defensores rotan tras unas cuantas pasadas.
- Entrena
- Manejo de balón
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U10–U16
- Minutos
- 10
- Jugadores
- 6–12
- Balones
- 2
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Cambia de dirección antes de llegar al defensor, no cuando ya estás en sus brazos.
- El balón en la mano más lejana al defensor; el brazo libre y el hombro lo protegen.
- Cambia de velocidad además de dirección: lento al entrar en el movimiento, explosivo al salir.
- La vista en la cancha todo el recorrido y luego una finalización fuerte.
Fase a fase
1Fase 1
Ataca el pie adelantado de cada defensor y cambia de dirección lejos de su alcance: cambio por delante ante X1, luego entre las piernas ante X2.
- A bota
- X1 corta
- X2 corta
2Fase 2
Protege el balón con el brazo libre y el cuerpo. Por la espalda ante X3, una finta de parada ante X4 y finaliza en el aro.
- A bota hacia el centro de la línea de tiros libres
- A bota
- A tira
- X3 corta
- X4 corta hacia el centro de la línea de tiros libres
Variantes
- El entrenador canta el movimiento para cada defensor.
- Los defensores pueden dar un paso e intentar robar.
- Solo con la mano débil, de ida y de vuelta.