코칭 포인트
- 고개를 드세요: 공이 아니라 코치의 콜을 읽습니다.
- 속도 변화로 무브를 진짜처럼: 천천히 들어가 빠르게 나옵니다.
- 무브에서 나올 때 바깥발로 밀어내세요.
- 어려운 무브도 시도하세요. 연습에서 공을 잃어 봐야 익힙니다.
단계별로
11단계
코치가 '크로스오버'를 부릅니다. 오른손으로 코트를 가로지르고, 가운데서 속도 변화로 무브에 들어갔다가 폭발적으로 빠져나옵니다.
- A: 드리블
22단계
왼손으로 돌아오며 가운데서 같은 무브. 내내 고개를 듭니다.
- A: 드리블
33단계
파트너에게 패스, 파트너도 같은 무브. 각자 두 번씩 하면 코치가 다음 무브를 부릅니다.
- A: B에게 패스
- B: 드리블
변형
- 무브 목록: 스피드에서 컨트롤, 인앤아웃, 헤지테이션, 풀백 크로스오버, 레그스루, 비하인드 백, 스핀.
- 스터터: 3분의 1과 3분의 2 지점에서 멈추고 낮고 강하게 다섯 번 튀깁니다.
- 모두 공을 들고 베이스라인에서 하프코트까지 왕복.