Нарисуйте упражнение вместе с конусами

Тренировка проходит на той же площадке, что и ваши комбинации. Поставьте инвентарь туда, где он стоит в зале, нарисуйте, кто куда бежит, и посмотрите, как это работает.

Прыжок и приземление Разминка для профилактики травм Постановка ноги, смена направления и прыжковый бег

Инвентарь — там, где он стоит

Конусы, плоские фишки, стулья, координационные лестницы, мини-барьеры, стоячие манекены и тележка для мячей. Лестницы, барьеры и стулья поворачиваются под тем углом, под которым стоят, а на любом предмете может быть буква, так что «рывок к конусу A» на схеме что-то значит.

Комбинация или упражнение — один переключатель

Один и тот же редактор в двух режимах, и всегда понятно, в каком вы находитесь. В упражнении до 12 игроков с каждой стороны и два тренера; тренер — квадратная фишка, которая пасует, подбирает и держит контактный пэд, как любой другой участник.

Анимация точно как у комбинаций

Рывки, передачи, ведение, заслоны и броски в привычных обозначениях, фаза за фазой, на той же площадке. Перематывайте, зацикливайте фазу, которую объясняете, смотрите сверху или в изометрии.

Разложено так, как вы планируете тренировку

У каждого упражнения указано, что оно тренирует — бросок, завершение, владение мячом, передачи, работу ног, защиту, подбор, физическую подготовку, баскетбольное мышление, переходную игру, командную игру или разминку, — насколько оно сложное, от новичка до элиты, и каким возрастным группам подходит, от U8 до взрослых.

Карточка упражнения, а не только схема

Минуты на тренировке, сколько игроков и мячей, за чем следить и что говорить, как упростить, усложнить или превратить в соревнование — всё хранится вместе с упражнением. Упражнение из другой коллекции сохраняет название своего источника.

97 упражнений, готовых к открытию

45 упражнений библиотеки проверены каждое по двум и более опубликованным источникам, от пособий федераций до исследований спортивной медицины, включая разминки для профилактики травм с работой над балансом и приземлением. Остальные написаны для библиотеки. Фильтруйте их по тому, что они тренируют, по сложности и по подходящему возрасту.

Прямо в тренировку

На тарифе Coach упражнение попадает в план тренировки со своими минутами, а «Заполнить остаток» подбирает из библиотеки упражнения, подходящие для возрастной группы вашей команды.

Инвентарь — там, где он стоит

Комбинация или упражнение — один переключатель

Анимация точно как у комбинаций

Разложено так, как вы планируете тренировку

Карточка упражнения, а не только схема

97 упражнений, готовых к открытию

Прямо в тренировку

Упражнения, нарисованные для тренировки

Упражнение Майкена

Ведение змейкой через конусы

Рывки до линий (челночный бег)

Отсечение и борьба за подбор

Выход на бросающего и помеха броску

Броски после курла вокруг стульев

Лестница и завершение

Восьмёрка в тройках

Shell drill 4 на 4

Непрерывные 3 на 2, 2 на 1

Вокруг света

Броски на технику

Выбивание

Броски в парах

Бросковые звёзды

Броски после рывка

Броски с локтя на локоть

Броски после передачи из рук в руки

Штрафные под давлением

Броски 3-2-1

Бросок с остановки после одного удара

Два подряд

Бросок с двух шагов по этапам

Силовой бросок с двух шагов

Броски с двух шагов в парах через всю площадку

Броски с двух шагов с преследователем

Дроп-степ и силовое завершение

Крюк в прыжке

Серия обратных бросков

Ап-энд-андер

Завершение евростепом

Упражнение на флоутер

Бросок с двух шагов ближней рукой

Ведение по линиям по команде

Скоростное ведение и бросок с двух шагов

Атака и ведение с отходом

Коридор защитников

Бык в кругу

Передачи в парах

Передачи звездой

Десять передач

Двое против одного: удержание мяча

Передачи в четырёх углах

Передача в пост

Передачи в три коридора

Остановка, поворот, передача

Красный свет, зелёный свет

Тройная угроза и джеб-степ

Повороты в четырёх углах

Т-тест

Выход на бросающего и 1 на 1

Защитное зеркало

Приставные шаги в трёхсекундной зоне

Защитные перемещения всей командой

Ловушка в круге

Защитный каттроут

Позиции в защите против центрового

Фол в нападении: принять удар

Перемещения в зоне 2-3

Перекрытие на фланге

Защита змейкой

Страховка и возврат 2 на 2

Ротации 4 на 3

Хедж и возврат

Отсечение в круге

Подбор в нападении и добивание

4 на 4: выход на бросающего и отсечение

Подбор «Супермен»

Подбивания в колонне

Отсечение на слабой стороне

Война за подбор

Ловкость вокруг трёхсекундной зоны