УпражнениеФаз: 3Длится 6.1 с
Защитный каттроут
Три тройки, половина площадки. Очки получает только защита: очко за каждую остановку. Защита, которая остановила атаку, остаётся, и выходит новая команда атаковать; нападение, которое забило, переходит в защиту, а обыгранные защитники уходят.
- Тренирует
- ЗащитаБаскетбольное мышление
- Сложность
- Средний уровень
- Возраст
- U12–Взрослые
- Минуты
- 12
- Игроки
- 9–12
- Мячи
- 1
- Инвентарь
- Без инвентаря: только игроки и мячи.
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Очки дают только остановки, поэтому за каждое владение стоит бороться.
- Остановка — это подбор в защите, перехват, вынужденная потеря или фол в нападении.
- Говорите на каждую передачу: мяч, разрыв, страховка.
- Завершите остановку отсечением; подбор в нападении продлевает атаку.
- Фол в защите стоит площадки, так же как пропущенный мяч.
Фаза за фазой
1Фаза 1
Живая игра 3 на 3. При передаче на фланг X2 выходит на игрока, X1 прыгает в разрыв, X3 опускается в страховку. Следующая команда ждёт на центре.
- O1 отдаёт передачу игроку O2
- X2 делает рывок в правый фланг
- X1 делает рывок
- X3 делает рывок
2Фаза 2
O2 проходит вдоль лицевой. X2 остаётся у бедра, X3 встречает проход до трёхсекундной зоны, X1 опускается закрыть кольцо. Промах после помехи и подбор в защите — это остановка: очко защите.
- O2 ведёт мяч в правый короткий угол
- X2 делает рывок в правый короткий угол
- X3 делает рывок в правую позицию данкера
- X1 делает рывок в зону под кольцом
3Фаза 3
После остановки защита остаётся. Нападение уходит назад, ожидающая команда выходит атаковать, и подобравший отдаёт ей мяч.
- N1 делает рывок в верхнюю точку дуги
- N2 делает рывок в правый фланг
- N3 делает рывок в левый фланг
- O1 делает рывок
- O2 делает рывок
- O3 делает рывок
- X1 отдаёт передачу игроку N1
Варианты
- Три очка за заработанный фол в нападении, бонусное очко за три остановки подряд.
- 4 на 4 с тремя четвёрками.
- Правила тренера завершают защитное владение: нет разговора, проход по прямой, пропущенное отсечение.