Latihan3 faseDurasi 6.1 dtk
Defensive Cutthroat
Tiga tim berisi tiga orang, setengah lapangan. Hanya pertahanan yang bisa mencetak poin: satu poin untuk setiap stop. Pertahanan yang berhasil stop tetap di lapangan dan tim baru masuk menyerang; penyerang yang mencetak angka berganti bertahan dan pemain bertahan yang kalah keluar.
- Melatih
- PertahananKecerdasan bermain
- Tingkat kesulitan
- Menengah
- Usia
- U12–Dewasa
- Menit
- 12
- Pemain
- 9–12
- Bola
- 1
- Peralatan
- Tanpa peralatan: hanya pemain dan bola.
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Satu-satunya cara mencetak poin adalah stop, jadi setiap penguasaan bola layak diperjuangkan.
- Stop adalah rebound bertahan, steal, turnover yang dipaksakan, atau charge.
- Bicara di setiap operan: bola, celah, bantuan.
- Akhiri stop dengan box out; rebound ofensif membuat penguasaan bola berlanjut.
- Pelanggaran bertahan membuat kalian keluar lapangan, sama seperti kebobolan.
Fase demi fase
1Fase 1
3 lawan 3 langsung. Saat operan ke sayap, X2 melakukan closeout, X1 melompat ke celah, X3 turun membantu. Tim berikutnya menunggu di tengah lapangan.
- O1 mengoper ke O2
- X2 melakukan cut ke sayap kanan
- X1 melakukan cut
- X3 melakukan cut
2Fase 2
O2 melakukan drive baseline. X2 menempel di pinggul, X3 menyambut drive di luar lane, X1 turun menjaga ring. Tembakan meleset yang diganggu dan rebound bertahan adalah stop: satu poin untuk pertahanan.
- O2 melakukan dribel ke short corner kanan
- X2 melakukan cut ke short corner kanan
- X3 melakukan cut ke dunker spot kanan
- X1 melakukan cut ke ring
3Fase 3
Setelah stop, pertahanan tetap di lapangan. Penyerang ke belakang, tim yang menunggu masuk menyerang dan pengambil rebound memberikan bola kepada mereka.
- N1 melakukan cut ke puncak
- N2 melakukan cut ke sayap kanan
- N3 melakukan cut ke sayap kiri
- O1 melakukan cut
- O2 melakukan cut
- O3 melakukan cut
- X1 mengoper ke N1
Variasi
- Tiga poin untuk charge, bonus satu poin untuk tiga stop berturut-turut.
- 4 lawan 4 dengan tiga tim berisi empat orang.
- Aturan pelatih juga mengakhiri penguasaan bertahan: tidak bicara, drive lurus lolos, box out terlewat.