Lewati ke konten

Kecerdasan bermain: latihan bola basket

Semua latihan di pustaka yang melatihnya, dari yang paling mudah. Buka di aplikasi dan latihan itu menjadi milik Anda untuk diubah.

Latihan: 18
Tingkat kesulitan: Pemula · 2Menengah · 9Mahir · 5Elite · 2
Menit: 8–15 mnt
Usia: U8–Dewasa

Sepuluh Operan

PemulaU10–Dewasa10 mnt Permainan tim

Oper, Cut, Ganti

PemulaU8–U148 mnt Pertahanan

Shell Drill 4 lawan 4

MenengahU14–Dewasa12 mnt Mengoper

Operan Masuk ke Post

MenengahU12–Dewasa10 mnt Pertahanan

Defensive Cutthroat

MenengahU12–Dewasa12 mnt Pertahanan

Geser Zona 2-3

MenengahU12–Dewasa12 mnt Kecerdasan bermain

Membaca Backdoor

MenengahU12–Dewasa10 mnt Kecerdasan bermain

Membaca Down Screen

MenengahU14–Dewasa10 mnt Kecerdasan bermain

Membaca 2 Lawan 1

MenengahU10–Dewasa8 mnt Permainan tim

Spacing Drive and Kick

MenengahU12–Dewasa10 mnt Permainan tim

UCLA Cut

MenengahU12–Dewasa8 mnt Transisi

3 lawan 2, 2 lawan 1 Berkelanjutan

MahirU14–Dewasa15 mnt Pertahanan

Bantu dan Kembali 2 lawan 2

MahirU14–Dewasa10 mnt Kecerdasan bermain

Drive, Bantuan, Dump-Off

MahirU14–Dewasa10 mnt Transisi

Fast Break 11 Pemain

MahirU14–Dewasa12 mnt Permainan tim

Operan ke Post dan Split

MahirU14–Dewasa10 mnt Pertahanan

Rotasi 4 Lawan 3

EliteU16–Dewasa10 mnt Pertahanan

Hedge dan Kembali

EliteU16–Dewasa12 mnt

Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda.