Latihan2 faseDurasi 6.7 dtk
Spacing Drive and Kick
Empat pemain yang tersebar di sekitar busur belajar ke mana harus bergerak saat rekan melakukan drive. Pada drive ke tengah, pemain slot bergeser turun ke jalur operan; pada drive baseline, pemain sudut naik. Pemain yang drive mengoper ke pemain yang bergerak, dan pengoper mengisi kembali posisi yang ia tinggalkan.
- Tingkat kesulitan
- Menengah
- Usia
- U12–Dewasa
- Menit
- 10
- Pemain
- 4–8
- Bola
- 1
- Peralatan
- Tanpa peralatan: hanya pemain dan bola.
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Spacing sebelum drive: empat posisi, tidak pernah ada dua pemain berjarak hanya beberapa langkah.
- Drive ke tengah: slot bergeser turun; drive baseline: sudut naik.
- Bergerak ke pandangan pemain yang drive dan siap menembak saat menangkap.
- Pemain yang drive: dua kaki di area kunci, jump stop, lalu oper; pengoper mengisi kembali posisi.
Fase demi fase
1Fase 1
A drive ke tengah. C bergeser turun dari slot ke sayap, masuk ke garis pandang pemain yang drive; B dan D bertahan di sudut. A jump stop dan mengoper ke C.
- A melakukan dribel
- C melakukan cut ke sayap kiri
- A mengoper ke C
- A melakukan cut ke slot kanan
2Fase 2
C menyerang closeout lewat baseline. D naik dari sudut ke sayap di belakangnya, dan C mengoper kembali ke D untuk catch-and-shoot.
- C melakukan dribel ke dunker spot kiri
- D melakukan cut ke sayap kiri
- C mengoper ke D
- D menembak
Variasi
- Tambahkan dua pemain bertahan pasif yang membantu saat drive.
- 4 lawan 4 langsung dengan aturan: setiap penguasaan bola dimulai dengan drive.
- Penerima kick-out boleh menyerang closeout sekali lagi sebelum menembak.