VajaŠtevilo faz: 2Traja 6.7 s
Razporeditev pri prodoru in podaji ven
Štirje igralci, razporejeni okoli črte za tri točke, se učijo, kam se premakniti, ko soigralec prodira. Pri prodoru po sredini igralec na položaju med vrhom in krilom zdrsi navzdol v linijo podaje; pri prodoru ob čelni črti se igralec iz kota dvigne. Igralec v prodoru poda ven tistemu, ki se je premaknil, podajalec pa znova zapolni mesto, ki ga je zapustil.
- Težavnost
- Srednja raven
- Starost
- U12–Odrasli
- Minute
- 10
- Igralci
- 4–8
- Žoge
- 1
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Razporeditev pred prodorom: štiri mesta, nikoli dva igralca le nekaj korakov narazen.
- Prodor po sredini: igralec med vrhom in krilom zdrsi navzdol; prodor ob čelni črti: kot se dvigne.
- Premaknite se v vidno polje igralca v prodoru in bodite pripravljeni na met iz lovljenja.
- Igralec v prodoru: obe nogi v raketi, sonožna zaustavitev, nato podaja; podajalec znova zapolni mesto.
Fazo za fazo
1Faza 1
A prodira po sredini. C zdrsi navzdol z mesta med vrhom in krilom na krilo, v vidno polje igralca v prodoru; B in D držita kota. A se sonožno ustavi in poda ven C.
- A vodi žogo
- C vteka na levo krilo
- A poda igralcu C
- A vteka na desni slot
2Faza 2
C napade closeout ob čelni črti. D se dvigne iz kota na krilo za njim, C pa poda nazaj D za met iz lovljenja.
- C vodi žogo na levi dunker spot
- D vteka na levo krilo
- C poda igralcu D
- D meče
Različice
- Dodajte dva pasivna branilca, ki pomagata pri prodoru.
- Zares 4 na 4 s pravilom: vsak napad se začne s prodorom.
- Sprejemalec podaje ven sme pred metom še enkrat napasti closeout.