VajaŠtevilo faz: 3Traja 10.3 s
Branje blokade navzdol
Bloker pride navzdol postavit blokado za igralca na bloku, ki vteka, branilec pa to vtekanje brani na tri različne načine. Vtekajoči pelje branilca navzdol, ga prebere na rami blokade in izbere curl, fade ali backdoor; podajalec mu poda žogo.
- Težavnost
- Srednja raven
- Starost
- U14–Odrasli
- Minute
- 10
- Igralci
- 4–9
- Žoge
- 2
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Pripravite vtekanje: branilca peljite do globine blokade, nato spremenite hitrost.
- Ko pridete do rame blokade, berite svojega branilca, ne žoge.
- Branilec sledi od zadaj: tesen curl. Gre spodaj: fade. Čez: backdoor.
- Bloker: ko vtekajoči odide, se pokaži; zdrs proti košu ali izhod, obramba te pogosto pozabi.
- Podajalec: pravočasno in stran od branilca, po potrebi eno vodenje za boljši kot.
Fazo za fazo
1Faza 1
Curl. S postavi blokado navzdol; C pelje branilca nizko, nato pride iz blokade z ramo ob boku. X mu sledi od zadaj, zato C tesno zavije v raketo za lovljenje in met.
- S postavi blokado igralcu C
- C vteka na visoki post
- X vteka
- P poda igralcu C
- C meče
2Faza 2
Fade. X gre po bližnjici pod blokado, da bi pred C prišel na mesto. C to prebere na rami blokade in s fadeom gre ven na krilo za odprt met.
- S postavi blokado igralcu C
- C vteka na levo krilo
- X vteka na levi komolec
- P poda igralcu C
- C meče
3Faza 3
Backdoor. X skoči čez blokado, da prepreči lovljenje. C se zasidra pri blokadi in vteče za hrbtom proti obroču; P mu poda za polaganje.
- S postavi blokado igralcu C
- C vteka
- X vteka na levi komolec
- C vteka proti obroču
- P poda igralcu C
- C meče
Različice
- Najprej v hoji s stožcem kot blokado in brez branilca, trener pove branje.
- Zares: branilec izbere, kako brani, vtekajoči pa mora prebrati.
- Dodajte drugo žogo: trener poda blokerju, ki gre po blokadi ven.