教学要点
- 为切入铺垫:把防守人带到掩护的深度,然后变速。
- 到达掩护肩部时读你的防守人,而不是看球。
- 防守人从后面跟:紧贴绕切。从下方绕:外弹。从上方抢:反跑。
- 掩护者:切入者走后要露出自己;顺下或外弹,防守常常会忘了你。
- 传球者:时机准,传到远离防守者的一侧,必要时运一次球调整角度。
逐阶段
1第 1 阶段
弧线绕切。S 下掩护;C 把防守人带低,然后肩贴髋擦过掩护。X 从后面跟随,于是 C 紧贴着绕进三秒区接球投篮。
- S 给 C 做掩护
- C 空切到高位
- X 空切
- P 传球给 C
- C 投篮
2第 2 阶段
外弹。X 抄近路从掩护下方绕,想抢先到位。C 在掩护的肩部读出来,外弹到侧翼投空位跳投。
- S 给 C 做掩护
- C 空切到左侧翼
- X 空切到左肘区
- P 传球给 C
- C 投篮
3第 3 阶段
反跑。X 从掩护上方跳过来封接球。C 在掩护处踩住脚步,反跑到篮下;P 传给他上篮。
- S 给 C 做掩护
- C 空切
- X 空切到左肘区
- C 空切到篮筐
- P 传球给 C
- C 投篮
变式
- 用标志桶代替掩护,不加防守者慢走演练,由教练喊出选择。
- 实战:防守者自己选择防法,切入者必须读出来。
- 加第二个球:教练传给掩护后外弹的掩护者。