Gyakorlat3 fázisIdőtartam: 10.3 mp
A lefelé elzárás olvasása
Egy elzáró lejön, és elzárást állít egy vágónak a blokkon, miközben egy védő háromféleképpen védi a vágást. A vágó lesétáltatja a védőjét, az elzárás vállánál olvassa, és curlt, fade-et vagy hátsó vágást fut; a passzoló odaadja a labdát.
- Fejleszt
- JátékintelligenciaCsapatjáték
- Nehézség
- Középhaladó
- Életkor
- U14–Felnőtt
- Perc
- 10
- Játékosok
- 4–9
- Labdák
- 2
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Készítsd elő a vágást: sétáltasd le az emberedet az elzárás mélységéig, aztán válts tempót.
- Amikor az elzárás vállához érsz, a védődet olvasd, ne a labdát.
- Követő védő: szoros curl. Alul menő védő: fade. Felül menő védő: hátsó vágás.
- Elzáró: ha a vágó elment, mutasd magad; slip vagy pop, a védelem gyakran elfelejt.
- Passzoló: időben és a védőtől távol adj, ha kell, egy labdavezetéssel javíts a szögön.
Fázisról fázisra
11. fázis
Curl. S lefelé zár; C mélyre vezeti az emberét, aztán váll a csípőhöz jön ki. X mögötte követi, ezért C szoros curlt fut a festékbe átvételhez és dobáshoz.
- S elzárást ad C részére
- C befut a magas posztra
- X befut
- P passzol C részére
- C dob
22. fázis
Fade. X az elzárás alatt bújik át, hogy C előtt érjen a helyre. C ezt az elzárás vállánál olvassa, és kinyit a szélre a szabad dobáshoz.
- S elzárást ad C részére
- C befut a bal szélre
- X befut a büntetővonal bal sarkához
- P passzol C részére
- C dob
33. fázis
Hátsó vágás. X az elzárás fölött megy, hogy elvegye az átvételt. C az elzárásnál letámaszt, és visszavág a gyűrűhöz; P passzol neki a ziccerhez.
- S elzárást ad C részére
- C befut
- X befut a büntetővonal bal sarkához
- C befut a gyűrűhöz
- P passzol C részére
- C dob
Változatok
- Sétálva, bójával mint elzárással és védő nélkül; az edző mondja be, mit kell olvasni.
- Élesben: a védő választja meg, hogyan véd, a vágónak olvasnia kell.
- Tegyél be egy második labdát: egy edző passzol az elzárás után kinyitó elzárónak.