Gyakorlatok, edzésre rajzolva
Hol állnak a bóják, ki indul először és mire kell figyelni — aszerint rendezve, mit fejleszt a gyakorlat, mennyire nehéz és kinek való. Nyisd meg az alkalmazásban, és alakítsd a sajátodra.
97 gyakorlat: közülük 45 darabot egyenként legalább két publikált forrásból ellenőriztünk, a többit a könyvtárhoz írtuk. A Coach csomagban bármelyik egyenesen bekerülhet egy edzéstervbe.
Még egyik gyakorlat sem felel meg mindkét választásnak. Próbálj másik korosztályt vagy nehézséget.
Dobás