Gyakorlat3 fázisIdőtartam: 5.9 mp
UCLA-vágás
Az irányító a szélre passzol, a center feljön, és hátsó elzárást állít a büntetősaroknál, az irányító pedig mellette a gyűrűhöz vág a ziccerhez. Aztán az elzáró kinyit a tetőre egy második labdáért az edzőtől.
- Fejleszt
- CsapatjátékJátékintelligencia
- Nehézség
- Középhaladó
- Életkor
- U12–Felnőtt
- Perc
- 8
- Játékosok
- 3–9
- Edzők
- 1
- Labdák
- 2
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Elzáró: érj oda korán, és állj mozdulatlanul; a mozgó elzárás szabálytalanság.
- Vágó: várd meg az elzárást, az elzárástól távol készítsd elő a védődet, aztán vállvetve vágj.
- Vágj egészen a gyűrűig, célkézzel; ne sodródj el.
- Ha a védőd a labda felé ugrik a vágás elé, menj mögötte.
- Elzáró: az elzárás után lépj ki a labda felé; te vagy a második lehetőség.
Fázisról fázisra
11. fázis
G a szélre passzol. S felsprintel a blokkról, és hátsó elzárást állít a büntetősaroknál, háttal a kosárnak, szélesen és mozdulatlanul.
- G passzol W részére
- S elzárást ad G részére
22. fázis
G ellenkező irányba lép, hogy előkészítse a védőjét, aztán vállvetve vág az elzárás mellett, egyenesen a gyűrűhöz. W a futása elé passzol a ziccerhez.
- G befut a gyűrűhöz
- W passzol G részére
- G dob
33. fázis
Második labda: miután a vágó elment, S kinyit a tetőre, és az edző neki passzol dobásra. Gyakran az elzáró az, aki szabad marad.
- S befut a körte tetejére
- C passzol S részére
- S dob
Változatok
- Tegyél védőt az irányítóra: ha felül megy, hogy elzárja a passzt, az irányító az elzárás másik oldalán vág.
- Mindkét oldalra; csere irányítóból elzáróba, szélsőbe, irányítóba.
- Éles 2 a 2 ellen az irányítóval és az elzáróval két védő ellen.